人其实是需要动的，就像前面说的，运动有点像疫苗，通过一次次小的刺激，让身体在应对刺激的过程中逐渐变强。如果一直不动，随着年龄增长，肌肉会逐渐流失...

白天高强度工作，长期熬夜加班，身体被一点点推到边缘，等下班后或周末，ta们再用跑步、马拉松、骑行去「补救」健康，但很多时候，这种补救并没有带来修...

1.见到了相识20年的舍友，一起走过大学的路，在小五四广场驻留，吃饭聊天，喝奶茶，一边回忆，一边聊家常，度过了很开心的一晚。 2.在地铁上，看见...

有一种幸福叫“有朋自远方来”。今晚，在科大校园，见到了大学舍友贾贾，两人紧紧相拥。20年前，在这里相识，一起学习生活，度过了青春年华。20年后，...

因果法则 1.因上努力，果上随缘。对于既成事实的结果要随缘，把努力的重点放在造成各种结果的原因上。 2.禅宗达摩的修行方法有“四行”，很简单，讲...

想要立命，先决条件是“反因循”。 袁了凡这个信念，是被云谷禅师的一句话点醒的。云谷禅师对袁了凡说了这么一句话：“汝二十年来被他算定，不曾转动一毫...

有氧运动虽然能让我们拥有强大的心肺引擎，但如果我们忽视了身体的结构——肌肉、骨骼和神经控制，那就如同给一辆底盘松散的赛车装上了法拉利的引擎，依然...

在所有的衰老疾病中，阿尔茨海默病或许是最令人感到绝望的。它不像心脏病那样可以通过支架解决，也不像某些癌症那样有靶向药可用。一旦确诊，它就是一条通...