异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。我们大多数的人使用的语言倾向于评判、比较、命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。异化的沟通方式包括：
1、道德评判-如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德或者邪恶的。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
例如：“你的毛病是你太自私了。”
2、进行比较-比较也是评判的一种形式。
3、回避责任-淡化我们对自己思想、情感和行为的责任意识。
例如：“我不得不做。”，“你让我伤透了心。”
4、强人所难-对别人的要求暗藏着的威胁，如果不配合，他们就会受到惩罚。这是强者常用的手段。
