今天的课程我主要有两大收获，一是自我觉察与内心修行，二是助力孩子爱上学习的教育智慧，让我收获满满、内心通透。
在自我成长方面，我深刻读懂了自我觉察与自我接纳的意义。往后我不再苛责自己，允许自己有欲望、有情绪，努力修炼内外兼修的状态。同时我真切体会到“当下即是永恒”的深意，就像早课正念足疗的体验，专注当下的时刻，让我感受到久违的踏实与深情。
我也真正明白“少即是多”的道理：当我的内心足够充盈富足，外在的物质消费，比如买书、买衣服等，就不再是排解情绪、证明自我的方式，只是点缀生活的装饰。内心的满足会带来自然的节制，让我不再依赖外物获得认同感。今后我会坚持每日留出专属正念时间，用心感受当下的力量，利用闲暇时间多听课、多学习，持续丰盈自己的内心，实现内在成长。
在针对如何让孩子爱上学习，我学到了两个核心方法。
第一，重视亲子沟通、建立情感链接。课程提到养成家庭会议的习惯，能够锻炼孩子的表达能力，助力孩子学会与人沟通。但结合我家实际情况，孩子已经高一经常住校，开展正式家庭会议并不现实。因此我调整方式，利用周末接孩子的碎片时间，主动和孩子谈心交流，及时倾听他的想法、了解他的状态，维系良好的亲子关系。
第二，学会借力高人指点，理性化解学习焦虑。老师讲到“要精准的错误，不要模糊的正确”，让我深受启发。面对孩子的学习焦虑，我不再盲目焦虑，而是主动靠近高能量的人学习经验。我会多向家里有高中老师请教，精准把握高中孩子的学习特点和心理状态，给予孩子更多理解、认同与共情，允许孩子偶尔放松、适度“躺平”，不给孩子过度施压。
正如早课结束语所说：“走着走着，我们的心里就开出了一朵花。” 我深知，活在当下、持续学习，就是自我重生的开始。未来我会坚持修行自我、精进育儿，在学习中不断蜕变，遇见更好的自己，也陪伴孩子更好地成长。
