好书给我们呈现的知识点是能够让我们更加真实的了解这个世界，就像笑来老师说的知识好比一副眼镜，让我们更加清晰看世界。（不记得原话了，大致是这样的意思）

少有人走的路，这本书让我们了解什么是真正的成熟。

标志一个人成熟的有两个标志：自律、爱。

成熟是用自律和爱铸就的通向心灵成熟的少有人走的路。

人生之苦，大多都是来自于——“我”不该承受这些苦难，每当遇到麻烦痛苦，我们就会抱怨，认为老天不公平，凭什么是我受苦？

拒绝承受痛苦，这是一种不成熟的表现，人生苦难重重无人例外。

自律是积极解决痛苦最重要的方法，这是唯一可行的生活方式。

自律四原则；

一、延迟满足 ， 二、承担责任，三、忠于事实，四、保持平衡

延迟满足：不贪一时安逸，愿意面对问题，面对痛苦，愿意先解决问题再享受更大的快乐。

例：写完作业，再玩耍。每天坚持锻炼，老年拥有一个健康的身体。

父母的爱会让孩子学会自律

孩子遇到挫折时，家长的耐心陪伴和支持，会给孩子一个启示，这些痛苦是可以忍受的，让他有勇气耐心面对这些难题。

而许多孩子的延迟满足感低也是源自于父母不自律，做到应尽的职责，当孩子没有从父母那获得足够的爱与照顾，孩子会价值感低，忽略自我。

父母爱孩子的表现，是愿意花时间陪伴了解孩子，孩子成长的路上遇到了困难，他们能够的了解并对症下药，让孩子感觉遇到问题并不那么可怕，可以想办法解决。

二、承担责任

我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提，既不该推卸责任，也不该全部包揽责任。

神经官能症是将所有的责任都归罪于自己。

人格失调是把错归咎于旁人。

这两种情况是两个极端，两种倾向我都犯过，

举个我的小例子：我对自己的性格上的自卑、懦弱、胆小，一直归因于父母，认为是他们没有给我完美的爱和和谐家庭的原因。

另一方面与人交往时，总是看到自己不好的方面，在内心批评自己。

做事更显得畏手畏脚，不敢试错，做事不练达。这样就进入了一个不敢做事，又做不成事的一个死循环。

却不承认我作为成人，有能力完善自己性格上的缺陷，没勇气面对自己的问题。

我应该观察事实找到真正的原因，才能如实地解决问题。

三、忠于事实

如实的看待问题，这是我听了多年以为懂得，其实一直没弄明白的一个重要道理。

现在作为一个警句我记录在手机上每天提醒我自己。

许多年前，才猛然发现我是活在自己的想像世界之中，还茫然不知，与家人由此发生了许多的矛盾，摩擦很多由此而来 ，而实际上这都是我自己脑海中演的一出戏，却把它当成是真实的世界。

我发现这一现象时，是我认识生活的一个转折点，明白对他人误会产生的原因，更真实的了解自己和他人。

我们理应如实的看待现实

我们坚守过时的观念，漠视现实而这种现象心理学家称之为移情

一个人会把自己过去经历的感情经验一直在别人的身上，认为别人也会是这样

大多数人生活在这种幻想之中，而不自知

我们脑海里有许多不符合客观现实的想法，即非理性信念，需要观察它并重新塑造它

四、保持平衡

学会一套灵活的生存准则，平衡工作、家庭做合理的调整。

承担自己应该承担的责任，拒绝无关责任，

爱是我们常常挂在嘴边，却是最不了解和曲解的。

书中清晰的明确了许多自以为是爱，实则上是一种伤害的行为。

以下这几条都不是爱

坠入情网不是爱

它只是人性欲望的释放，我们的身体只是基因的工具。情欲之爱并不神圣，在心理学角度看它甚至是一种病态。

过分依赖

我们常常把依赖当成爱，这是一种对爱的误解，依赖的人看似格外在乎爱人，他们纠缠粘在一起，但是残酷的说，这是一种寄生心理，无法独立是个软弱无力的寄生者，剥夺吸附的对方。

可怕就像妖精吸取他人的魂魄。这样的人都不能称之为一个完整的人，过分依赖者，他只关心自己，只在乎自己的感受。

我们要明确依赖不是爱，因为它和心灵心智成熟无关，所以它不是真正意义上的爱。

自我牺牲式的爱也不是爱

这也是假爱的名义，实际上是为满足自己付出欲，也是不以对方心智成熟为目的

而是成全了自己在道德上的完美一种自虐倾向。

现在说说什么是真正的爱

爱是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

爱的表现形式有

1、倾听

爱一个人，我们情愿花时间努力倾听了解对方的内心

2、承担风险、

  面对冲突的风险

每个人都是个性不同、相处在一起，必定会发生各种的摩擦和冲突，爱是愿意依靠自律，用耐心来解决问题使关系走向更和谐。

在遇到矛盾时，平等的解决问题，而不是贬低批评对方

  承担失去的风险

爱一个人，我们当然希望和他在一起朝朝暮暮，真爱是尊重对方是独立的个体，尊重不强求他，必须和我在一起。

我们需要承担失去的风险和痛苦

爱他就要承担有一天死亡或疾病，将我们分离的事实。

3、尊重他人的独立也允许伴侣独立

爱是尊重他人的独立性，否则就是占有

谈到心智成熟就要受到阻碍心智成熟的障碍

懒惰

懒惰和爱是对立面

人人都有懒惰的一面，它的特征是恐惧感，懒惰让我们选择一条简单的不去改变现状的生活，害怕失去拥有的一切，

自我反省就能够找到懒惰的痕迹。

意识的进化

在我们身体内有一股巨大的能量，那就是潜意识，我们拥有我们意想不到的神奇力量，因为懒惰而不愿意开发它，错过了另一种人生。

心灵越是成熟，也越快乐。