五、系统与系统性
1、关于系统与系统性的概念
由相互影响的人事物构成的关系体就叫做“系统”，由两个或两个以上的单元为了相同的意义或目的而在一起的集合。
“系统性”就是从系统的角度看事情。
而“三盈”就是照顾系统性的额结果。
2、“系统”的概念
（1）、整体平衡
整体平衡包括：
自己内心的完整性——我是否身心一致、表里如一？
对方的完整性——有没有给对方足够的空间，允许他有与你不一致的部分？
两个人相加而产生的我们——有没有足够的共同信念、共同价值？
更大的系统——以上的三个系统对更大的系统来说，是一种这样的关系呢？
（2）、系统中成员间的相互影响
①、系统成员间的影响和情绪关系
每一个系统里的成员之间都有不同程度的质量与情绪的关系。他们之间啊既相互联结，也相互排斥与抗拒，决定因素是系统里的一些动力。
②、系统成员间相互影响的决定因素
维系成员间关系的重要因素有两类：表层因素和深层因素。
表层因素：指法律、传统、文化、习俗、社会风气等系统自定或自生的规章。
深层因素：海灵格发现，真正控制着系统成员关系的动力主要有三个，称其为“隐藏动力”。
第一，隶属系统的资格。每个系统成员都隶属这个系统，这份隶属于系统的资格人人相等。在成员的内心，这份资格表现为归属感，这个资格必须得到其他成员的肯定和尊重。弱小成员被轻视、离去的成员被遗忘、一个成员的资格被无理否定等，都会造成系统里的一些问题出现。
第二，付出与收获之间的平衡。一个系统成员按其系统中的位置给予另一个成员一些有价值的东西，另一个成员接受并也回应以一些有价值的东西，两者之间需要一个合理的平衡。涉及这点的问题有三：该付出而不付出、该接受而不接受、和接受了却没有做出回应式的付出。
第三，系统里各人的位置得到尊重。这是一个序位的问题，每个成员各有其在系统中的位置。这个位置相对于其他成员有高低之分，地位低者必须以高位者为尊。
注意，在系统与系统之间，则是新的系统比旧的系统更享有优先权。
第四，除了上面三个因素，孩子对父母的原爱也会成为一些关系纷杂的原因。
六、正确目标的确定
1、确定正确目标的意义
目标是一个人对未来的规划与期望，是走向未来的航标灯。有目标的人很懂得成果思维——做任何事情时都有自己的最后想要的结果，不会被问题困住。
2、正确目标的成功达成
（1）、目标成功达成的五个因素
想要人生成功，想要经常感到真正的成功快乐，需要不断地选择并达成新的目标。而要成功达成每一个目标，需要局别下面五个因素
第一，一个良好的目标。
第二，清楚了解自己的现状。
第三，祛除一些障碍。
第四，添加一些能力和资源。
第五，画出一条从现在到目标的途径。
（2）目标成功达成的三个必须，那就是可能性、能力、和资格。
3、有效目标的起个必要元素
第一，由正面词语组成
第二，符合整体平衡
第三，清楚明确
第四，可以量度
第五，自力可成
第六，成功时有足够的满足感
第七，有时间限期
4、目标确定法，包括八个问题，
第一个问题，“你想要什么”
我想在一年之内，通过自己的努力，不断剖析咨询记录的逐字稿，大约经过50次左右的训练，把自己的系统性、结构性思维建立起来，形成成熟稳定的个案概念化风格，而称为一名能养活自己跌心理咨询师，我感觉有这样一份职业我很满足。
第二个问题，这个目标对你意味着什么？
意味着，我是一个有价值的人，有能力的人。
第三个问题，当你达到目标时，你怎么知道？
咨询量肯定就上来了，收入随之提高。
第四个问题，何时何地与何人在一起，你想得到那结果？
我树心理平台老师在一起。
第五个问题，那结果将怎么样影响人生的其他方面？
能养活自己，养活家庭，自己也很喜欢。
第六个问题，为什么今天之前你未能达到那个结果？
习得了父亲的生活方式：不下力气。
第七个问题，需要那些资源和能力。
就是读书、学习、接受督导就行。关于能力已经获得了咨询入门。
第八，计划怎样去做？
就是不断梳理逐字稿，提炼系统性个案概念化理解。
5、时间线实践目标法
