我家是三年前就查出来视力只有5.0的，而我家那个时候其实都已经8岁了都，但是视力却只有5.0！问了医生，医生说视力好的孩子，大多视力在5.0以上的是很多的！而5.0看着是一个很正常的视力，但是也是一个临界点！因为稍有不慎，那么就会引发度数下降，而就可能出现近视等问题！
那么我们家这都三年了，是如何让孩子视力保持在5.0的呢！
1️⃣养成良好用眼习惯📚
养成三个“20”和三个“一”原则：
近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）处至少20秒钟；
胸口距离桌子一拳远，眼睛距离书本一尺远，握笔的手指距离指尖一寸远。
这些好的用眼习惯需要日积月累，坚持下去就会有意想不到的效果。
2️⃣补足视力营养素🥦
少吃甜食，长期过量食用甜食会导致血液中钙含量减少，影响眼球巩膜弹性，增加近视风险。
同时，我们每天用乐睛视力营养素，给孩子补充叶黄素和DHA等，叶黄素是眼底黄斑中心凹最主要的营养成分，而DHA具有保护视网膜的作用，这些都有助于近视的防控。
3️⃣ 室外活动🏃♂️
每天至少2小时以上的户外活动对眼睛非常有好处。户外活动不仅能保护眼睛，还能锻炼身体。在阳光下活动可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于控制眼轴增长。尽量选择望远的活动，比如打乒乓球、羽毛球等。
4️⃣ 定期检查视力💡
别老指望着学校的体检，学校的体检只是一个基础的体检，且体检的准确度有待考量！所以不想孩子近视，那么最好定期的检查视力，至少一个学期带孩子去医院检查一次，做好孩子的屈光检查档案！
我们的视力保持秘诀就是如此！就这样都三年了都，我们虽然视力还是5.0，但是至少也是没有视力下降的呢！
