自问：我学习的初衷是什么？
自答：能够不断进步，争取不被瞬息万变的时代淘汰掉。知识就是力量，它能带给我安全感，让我意识到自己有什么地方不足，我的优势在哪里，我能带给别人、带给社会的价值是什么。
自问：专注模式是什么？
自答：注意力高度集中状态下的思维模式。是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式。
自问：发散模式是什么？
自答：休息放松状态下的思维模式。当放松注意力，任由思维漫步时，大脑的不同区域得到相互联络的机会，发散模式的出现，会给我们宝贵的灵感。
自问：如何克服拖延症？
自答：第一，关注过程而非结果；第二，分解工作量，“番茄工作法”，减轻时间焦虑，提升集中力和注意力，减少中断；第三，培养“我能行”的信念；第四，确定目标，立即开始行动。
自问：三个角度解剖学习之道？
自答：首先，要学会自主学习；其次，了解专注模式和发散模式的工作原理，然后将其运用到学习中；最后，分析拖延症存在的原因，然后克服拖延症。
