一、问题
你觉得你的时间利用的高效吗？回想一下你最近几天的工作，你做成了哪些真正有价值的事情？很多人会发现，确实没做几件，我也一样。那你想解决这个问题吗？解决问题的第一步是要界定问题。什么是问题？问题就是理想与现实的落差。注意这里所说的问题是problem，而不是question。那么理想状态是什么样的？你曾经是否有过特别高效的经历？我觉得大家应该都曾经拥有过那么一段时间。在那段时间里，你非常投入，以至忘我，达到了所谓“心流”的状态，而且通过这段时间，你完成了某件有挑战的事情，获得了非常大的成就感和满足感。而现实是什么呢？现实是一天中这样的高效时刻太少了，有些人甚至一次也没有！所以我们的问题是如何拥有更多的高效时间，这也是题目所说的“如何持续高效”。
二、分析问题
我们已经对高效的状态有了感性的认识，现在我们需要找到高效状态的核心要素，及要达到高效状态需要满足哪些条件。我是根据自己的经验来思考这件事的。最近两个多月，我一直保持着早睡早起的习惯。早上6点起床，洗漱完去坐公交，大概七点多到公司，我们正常上班时间是9点，所以这时候公司里几乎没有什么人。这时候我一般会看书，或者做最近比较重要的项目，一直到8点左右，然后去公司食堂吃饭，吃完饭再上来继续。我以前一年都看不了十本书，但就是这两个月，我竟然看完了十几本书！晚上写周报的时候，我发现有时候早上两个小时的工作产出，占了一天产出的大半部分，就像是二八定律。早上的这段时间，绝对算得上高效了。现在回过头来分析，我发现早上的这段时间满足了以下几个特点：
1. 精力充沛
2. 安静无扰
3. 目的明确，难度适当
4. 大段持续
然后我们可以拿这四点去对比一下那些低效的时刻，你一定会发现是其中的某条或某几条要素没有满足。要么是你的精力水平下降，或者环境比较吵，或者是经常被各种消息各种人打断，或者是没有目标，不知道干什么，或者是时间太短，根本解决不了一个有挑战的问题。这四点我称之为“高效时间四要素”。
三、解决问题
问题分析清楚了，方案也就呼之欲出了，那就是想办法去满足高效时间的四个要素。具体的办法目前我也在探索中，如果你认可我说的“高效时间四要素”，你会主动去寻找各种解决办法的。无非是明确现状，寻找解决办法，付诸实践，反馈调整。
四、总结
我觉得要想高效的话，应该重视精力管理而不是时间管理。精力就像势，依据精力去做事，就是顺势而为，会事半功倍。我们只要不去做那些阻碍高效四要素的事情，自然就会持续高效了，我们要做的不是更多，而是更少。
