舞动静心打卡D2/R110（每轮7天·第110轮第2天/总第765天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1424天。➡️
共学海灵格《爱的序位》及相关著作摘记心语（续）——
假想的症状
安妮：我感觉很好。我觉得内心里有很多感受，某些事情也更加清楚了。我现在意识到自己认同了某一个人，或者可能是好几个。
海灵格：不。【认同通常只有一个】，如果是好几个的话，那会让人发疯。
安妮：我怀疑我认同了祖母，有时我通过呼吸感受到这一点。我无法深深地呼吸，而且只用到身体较上面的部位在呼吸。我偶尔也会屏住呼吸，例如当我害怕的时候，或是在冲突的情况下。这时候我会让自己的身体尽可能地缩小。
我记得祖母经常表现出偏执狂的症状。当我还是小孩子的时候，她经常要我为她查看是否有人隐藏在某个角落。我相信我是承接了某些她的恐惧，而我也经常在这些状态下屏住呼吸。
海灵格：在那种情况下应该怎样做才好？
安妮：呼吸吧，我希望。
海灵格：带着爱看着祖母并且对她说，“我为你屏住呼吸。”（暂停一会儿）
你能把这个感受纳入心里吗？
安妮：我尝试一下。
海灵格：你能感受到对祖母的爱吗？当你让爱表达出来，你会得到【自由】。
我是水沐，今天的内容二个点延展分享：
- 认同通常只有一个
为什么【认同通常只有一个】？这与我们子人格的形成有关。目前美国科学家研究发现一个人同时最多拥有67个子人格。
这些人格都是Ta，形成的方式不同。内在冲突大时，子人格会以分裂的方式各行其是，导致精神疾患。
- 带着爱看着祖母并且对她说，“我为你屏住呼吸。”
这既是承认，也是告别。在成长经历里，当还是小孩子的我们被养育者不适当对待时，为了生存，我们别无选择地压抑自己。
这份压抑在不做探索和处理时，会默默压入潜意识，成为后天成长路上的待排的地雷，待清除的隐患。
而当这地雷、这隐患以莫名情绪或烦恼的形式展现时，也是最好的提醒，让我们照见自己成长的契机。✨❤️
