静功打卡第一天

20221215#静功练习第一天

今天晚上，我再次开启静功练习

我跟着吴老师讲解代练，练习的过程中感觉到上肢，背部，腰腹部，下肢都是暖暖的，排出了一些身体中的浊气，眼睛湿润，特别舒服！[太阳][太阳][太阳]

练功结束，感觉眼睛明亮，心情喜悦！

感恩美妙的今天晚上，我再次开启了静定呼吸训练！[强][强][强]

感恩美妙的今天，我第一次把动功、静功配套练习了，来提升自己的健康指数！[强][强][强]

就在此刻，我的双膝和脊柱、上肢大臂都是暖暖的！[爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳]

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