20221210#练功打卡第11天
今天练功的时间更短了，但是感觉练功的效果是倍增的。[耶][耶][耶]
刚开始每次主动呼吸换气的时候感觉上肢暖暖的，阳气推动的效果非常明显。
练到15分钟左右的时候，再主动呼吸换气的时候，上肢，下肢都有了明显的气息与血液摩擦的暖暖的感觉，感觉身体的细胞被激活了，内心非常的喜悦、舒心！
到后边手，接近收功的时候，双手落下，左手成拳，右手成掌，大拇指相对，再一次呼吸的时候！感觉到身体前胸、心脏部位和后背、四肢都是暖暖的！静待几秒，我再次听到自己的心脏跳动的更有力量了！[爱心][爱心][爱心]
就在此刻，身体生发出一种想运动的感觉，打打乒乓球了，运动锻炼身体了，想起了2019年上半年，那一年与我朝夕相处的乒乓球球友们，一起打球，彼此彼陪伴的幸福时光！耳边响起了铿锵、激昂、有力的运动进行曲！
我情不自禁的原地小近小跑，练起打乒乓球正手、反手的姿势动作了！哈哈哈！咡！[胜利][胜利][胜利]
今天一套功法下来，用了大约17分钟的时间，身体微微出汗，真舒服！[跳跳][跳跳][转圈][转圈][转圈]
感恩今天美妙的上午，运动锻炼开启了我的心轮、海底轮！
感恩今天明媚的阳光！
感恩我生命中所有的相遇和发生，助力我有了今天的健康、美好、幸福人生！[合十][合十][合十][拥抱][拥抱][拥抱][爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
