前天的缺勤，让我被动的休息了一天，

是好，是不好呢？

客观的表现是这样的：

昨天和今天不仅坐的时间长，在坐上也相当轻松。

昨日在飞机上，檀香的气味已生起数次，

今早的禅修，禅相更是强烈：

虽坐于陋室，但面前的光明比以前广阔得多，犹如在旷野中禅坐！

檀香的强烈气味也出现了五六次之多，并且持久不散。

更有意思的是，

心轮能量的上涌似乎止息了，身体的觉受升到了喉轮和眉间，

喉轮生起清薄的空明，而眉间像北极光一样飘逸着淡淡的光与面前的光明融为一体，

身体并没有苦受、喜受和乐受，极为安详。

虽然禅相是显而易见的存在，但也并不是明确而固定的，而是清薄、变化的。

2小时过去了，我似乎可以无限的坐下去，但还是不要贪恋了罢！

由于下午得知了一个不好的消息，

傍晚禅修的1小时40分钟里，大部分时间都纠缠在思绪妄想之中，

身心是分离的，身根依然轻安，但心跳却很快，呼吸也粗重，

虽有少数几次自明，但瞬间就散了。

本想放弃这一坐，但幸好又坐了下去，

大约一个多小时，呼吸就渐渐的轻柔了，心跳也舒缓了，

明觉又强烈的生起了数次，心识也没有那么波动了，

身心归拢在了一起，淡淡的法喜，平静而安宁。

上师批示：

在几次中断和波动后，依然能回到一个很好的状态，并且能保持，是很难得的。

当禅定的境相和明相都比较稳定了，波动才是你的功课。

而每一次的波动就像我们在沙里淘金！