今天独立站桩第100天，下午站桩60分钟，站桩姿势，逆腹式呼吸法。
今天早晨周末睡了个懒觉，没有晨起站桩，下午抽空站了60分钟。
双手麻感很强烈，尤其是后期！双手像被电击一样随着吸气一阵一阵的麻感往手臂上冲，双手臂感觉像冒热气一样被气体托举着。
两脚到后期还是发麻发硬，感觉像站在石头上一样。
双肩到最后几分钟感觉有点紧，结束之后转肩膀十次，紧的感觉有所减轻。
依旧流汗，把背后的衣服打湿，呼吸相对平稳，大约20分钟100次呼吸，平均一分钟5次呼吸左右。
很高兴，百日筑基的小目标终于实现了，少则得，多则惑，坚持就有收获。
