今天早晨天阴阴的，但是我们穿上亮丽的太极服，心情仍然像在阳光下晨练一样，开心、愉悦。
何姐给我裁好了太极服，她又帮我穿上了，有种被大姐姐宠爱的幸福感。大家一起继续加油练习，老师又带我们练习了上下场和行礼，我们行的是抱拳礼，很有讲究的。老师讲得很详细，我参考资料整理了一下。
并步站立，左手为掌，四指并拢伸直，拇指弯曲，寓意“四海武林为一家”和“永不自大”。右手为拳，寓意“尚武”、“勇猛”。左掌掩右拳，两臂弯曲于胸前，拳掌与胸相距20-30厘米。头正、身直，目视受礼者。
左掌掩右拳：表示“拳由理来”，“止戈为武”，以武会友，克制勇猛。
左掌四指：代表德、智、体、美“四育”，象征高尚的武者情操。
拇指弯曲：表示谦虚，不自大。
整个礼节寓意：“文武兼修，谦虚团结，以武会友”。
今天练习时，没参加活动的拳友录了视频，这么多天的努力没有白费，效果还是很不错的。最边上的满头银发的就是何姐，近八十岁了，精神抖擞的，是我的榜样呢。这里只有一个人比我小，我从她们身上看到了练太极带给她们的健康的身体和快乐的生活，这也是我坚持练太极的动力源泉。
