今天我阅读了《高效能人士的七个习惯》第二章，在书中提到了两个重要概念！
第一个是习惯的定义，在书中提出习惯的定义是知识、技巧和意愿三个方面结合的产物。知识就是做什么和为什么做，而技巧是怎么做，然后意愿是想要做。
一个习惯的养成，他不是一蹴而就的，它需要一个过程，如果我们急于求成的话，期望一上来就直接达到最好的效果，那我们这个习惯是养不成的。
我从小就不爱运动，小学的时候体育只是刚及格，到了大学时进行跑步考试，时间还是不及格的，可想而知我有多么不爱运动啊！那对于这个这样的我是怎么养成锻炼的习惯呢？我还记得当时我首先一个想法就是我要改变自己。当我听到一个课程通过改变你的身形可以变美的时候，我就产生兴趣了，因为我感觉自己的身形不是特别的好，比如说总是塌腰驼背，姿势不正确，不会走路等，我就想改变自己。
有了一个想强烈改变的意愿，然后我就报名了这个课程，之后对方也给了我一个完整的个人形体报告，并给出了针对性的解决方案，我跟着方案练习了一个阶段，大约十几天我就看到了很明显的效果，很明显的改善，收到了想要的反馈，心里特别高兴！
总结一下，我首先是要有想要做的意愿，产生了意愿之后我再去找学习是要做什么，为什么这样做，然后再学习怎么做，这三个方面结合起来，我就养成了一个运动的习惯，这不是一天两天就养成的。我当时是经过了一个课程28天的训练之后慢慢养成了，当然中间也有暂停的时候，我们要接纳这样的自己，当我暂停了十几天之后，我自己又产生了想运动的想法，我接着开始重新再继续运动。
就像作者说的，我们习惯的养成也是用来打破的，我们需要接纳这样的自己，不需要消耗特别的多的意志强迫自己要做什么事情，我们打破了这个习惯，再养成一个新的习惯就好，这是我个人不成熟的观点。
第二个重要的内容就是提出了人生的三个阶段，依赖期、独立期和互赖期。依赖期的人，他的想法，他的评价都来自外界，他很在乎外界的看法，而独立期的人有个人主观意志，更希望自己独立完成，互赖期的人会更注重向双赢，注重相互合作。
当然，这三个时期的分界并不是按照年龄来分的，比如说依赖期和独立期，他的独立标志就是你能独立自主的面对问题，并解决问题。我自己就是一个典型的反面案例。
我从小就是一个习惯了听妈妈的话的孩子，妈妈说什么我就做什么，当有机会做出自己的选择的时候，我也从来没有考虑过自己想要什么，比如说考什么大学，比如说找什么工，一直是一个不独立的人，特别依赖妈妈型。直到去年碰上了疫情，加上有点产后抑郁，就下定决心改变自己，开始学习各种知识，之后慢慢变得独立了，现在可能有点矫枉过正，太独立了，连老公都不喜欢依赖了，不过我也是在慢慢学习，慢慢修炼自己。
对于互赖期的人我几乎没有接触，我个人不成熟的想法是，比如说像我们在社群里互相交流，互相学习，我认为这也是属于一种互赖关系，我们共同扶持，共同成长。
我相信我们通过学习、总结、反思并修正自己，我们都会变得越来越好；我也相信如果大家都这样做，我们这个社会也会变得越来越好；我们通过努力改变自己，来慢慢影响周围的人，甚至在慢慢影响整个社会，让世界变得越来越好。
