高效率慢生活践行第17天
2019.6.16晨间检视
就寝00:23 晨起5:10
午休：10min
时间管理的核心是作减法
女子之于生活有要求，之于享受有品质。
【今日三只】
1.综合7-8-9
2.邱大高保险处理好
3.拆书分类，写计划，听《自尊》
其他事情：极光打卡 九段在线课程
️️【第一个90天目标】
1.每周完成一本书，并输出，日精进。
2.坚持✊易效能6小习惯：
精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记
学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）
学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）
3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次
【昨日收获】
1.运动：
走路7608步， 冥想12.03分钟
眼保健操1次
2.效能(九段践行)
255和五色工作法使用频率提高。完成8个255，效率提高。B和C区完成10件事情，成就感非常好，这个是从开始以来使用频率最高的一天。
使用完成后是23:10左右，大脑非常的疲惫，太晚用脑完成今天早晨大脑昏沉，上班注意力和反应力降低。
3.家庭
陪妈妈和女儿步行，买了一些零食，就当犒劳大家的口和胃，全家都吃的很开心，垃圾食品能给家人带来愉悦感，也是值得的花销。
帮陈晓的儿子，我的侄儿购买保险成功。和三姨视频，一起聊天，联络感情。中午下班后，大脑感觉缺氧，但是坚持做到饭，为家人提供了一荤二素一汤的菜品。
【感恩分享】
感恩中午婆妈腿疼还送女儿去跳舞。
感恩打印店便宜收费，5毛一张的打印费。
感恩儿子的守信，到了约定时间就关电脑不再玩游戏。
感恩自己对自己心情烦躁、学习不足，体力不济的觉察，并为自己做了对应的安排。
