发现身边的好多朋友都有这么一个习惯，每当年底的时候会想自己一年怎么过来的，想想明年怎么过？通过接触一些相对成功的人士我才发现，我们是一年才反思一次而他们都是一天一次。这样差距就出来了。
那么我们该如何过好自己的一生呢？
有句话说，一生之计在于勤，一日之际在于晨，其实让我们产生差距的是一天天的积累，我们发现很多优秀的人都有早起的习惯。当我们还在做梦的时候他们自己开始为自己的梦想而努力。当我们醒来的时候他们有可能已经完成了5公里，阅读一本书，年复一年，日复一日，差距就来了。大学毕业到现在工作四年了，我常常问自己是有了四年的工作经验还是一年的工作经验用了四年？
那我们如何度过好一天呢？
美好的一天从早上开始，首先我们要改善一下我们自己的作息规律，养成早睡早起的习惯。我发现周围很多同事每天早上睡醒后匆匆忙忙上班，甚至早餐都不吃。如果长期这样，身体一定会垮掉。很多人也都知道早睡早起的好处，可就是起不来。
首先你要做到早起必须要做到早睡，多少人每天下班回到家里刷抖音，快手，不知不觉两三个小时过去了，甚至有的拿着手机睡着了，好多人半夜两三点还不睡，一直在躺刷。
现在根据我自身经历告诉大家，如何早睡？
首先你要学会简化，把手机里的一些娱乐软件全部卸载掉，关闭朋友圈，不要把手机带到卧室，当然你不可能马上就能做到这些，你可以尝试着去做，毕竟二三十年养成的习惯不可能一天就改变。睡前可以泡泡脚，做做明天计划，动笔去写，记忆是我们大脑最低级的功能，思考才是大脑的高级中枢。好记性不如烂笔头，一定要写出来。
1把卧室灯调暗
2睡前阅读
3整理明天衣物
在这里给大家介绍一款软件，睡眠小镇，你可以用它来检测睡眠，它可以让你的睡眠可视化。
那如何做到早起呢？
我们经常听说，叫醒你的不是闹钟而是梦想，其实早起只是一分钟，当你真正起来的时候你会发现其实很简单。
要做到早起我们首先得了解早起的好处？
精神状态好
心态变好
皮肤变好
身体变好
增加你成功的机会
