觉察报告第 5篇
【日期】 2025年 1月 3日
【姓名】金燕
【事件】爸爸要我拿车厘子和苹果给妹妹和外甥女吃
【身体】放松
【情绪】开心和喜悦
【想法】希望父亲可以更多的关注妹妹
【意图】感觉学习心理学后可以很正面解读父亲的爱
【思考】曾经对父亲的爱有很多误解，昨天告诉父亲，妹妹在温汤住，父亲觉得妹妹有点作，今天的态度大反转，让我很开心，希望可以跟父亲更多的互动，让家庭更加和睦
觉察报告
【日期】 2025年 1月 8日
【姓名】金燕
【事件】明白跟父亲斗争的目的
【身体】血液畅通，平静流动
【情绪】喜悦
【想法】想通了自己前两天跟父亲闹别扭事件背后的真正意义
【意图】我要好好爱自己了，过富足而喜悦的人生，父亲也要好好爱自己哦
【思考】 有时候通过愤怒表达自己的情绪之后，瞬间明白了自己找寻需要的是什么？
