昨天我在网上看到这样一句话，我觉得挺对的！
网友说:
“不要相信你的每一个负面念头！”
然后她说负面念头都是假的，让我们别去管它，也别回应！
这让我想起了自己的几段经历，现在想想还真是这么一回事！
高中时，有一次我的腿摔在了地上，膝盖摔破了，那还是冬天。
后来，膝盖那块化脓了，长了冻疮，我一瘸一拐走不了路，没办法，只好请假去医院看腿伤！
皮肉都绽开了，疼得我想死，我当时感觉自己要死掉了，后来，也不知道怎么的，我没死！
还有一次，就是新冠后面那一轮，我没想到我竟然阳了。
毕竟我知道我这个人天生怕死，平时保护措施我是一点都不敢含糊。
出门必戴口罩，回家第一件事就是消毒洗手换衣，我真没想到我就这么阳了！
后来，我就停止了工作，每天发烧咳嗽个不停，白天咳，晚上咳，无时无刻不在咳嗽！
我记忆特别深刻，当时我还在异乡，一个人躺在床上孤零零的，我也不敢跟父母说，怕他们担心，只有自己照顾自己！
在床上，我咳咳咳个不停，头发还凌乱不堪，边咳边流泪，感觉自己的肺都要咳出来了，又没人关心照顾，那感觉让我觉得我真的快要死了一样！
绝望感越来越强，那场景，让我想起了黛玉，我觉得我当时真的好像她死前那样子！
后来，也不知道怎么的，我就好了起来！
所以，昨天我看到那句话，我就觉得特别有共鸣，我们真的不要去相信自己的每一个负面念头！
我们遇到的那只是一件件事情而已，痛苦不在事情上，而在于我们的想法中！
因为我们念头是那样的，所以自己特别痛苦，与事情真没关系，主要就是我们怎么去看待它！
这也是我最近又领悟到的，我觉得有些麻烦事来临，并不就一定是坏事，它只是让我们看清一些事实而已！教会我们一些更好的处理办法！
很多事情，现在想想，真的就是让我觉得那些负面念头是不对的！
所以，我想提醒大家，虽然我们无法控制自己的负面念头，但是我们可以不去相信它！
那我们到底该如何才能不被负面念头控制住呢？
01最直接的办法就是不去回应它！
老实说，昨天我就遇到一件特别让我焦虑的事。
当时，我收到那个通知，心真的一下子慌了！
毕竟那个事情，我花了很多精力和时间，几乎每天都在花时间精力，居然没给我通过，我真的难受。当时我心死了的感觉！
然后我就把注意力放在其他的事情上了，比如洗衣服，出去点了几个菜，逛了逛商场和超市！
直至现在，我也没去理会那件事了！
我不知道那件事之后会怎样，总之，我现在专注其他事情上，没去理会后，我心中的焦虑慢慢就这样没了！
02你要明白它是空性的！
我不知道大家有没有听过笔的故事，这个故事我听过很多遍，如果有伙伴没听过，我建议你去听3000遍记住！
笔它是笔，还是磨牙玩具，还是什么，还是什么都不是，其实都是对的，没有对错之分！
所有的事物都没有对错之分，他们最终的呈现，都是我们自己去创造的而已，我们才是这一切的根源。
我们遇到的事情也一样， 你认为它是负面的，那它就是负面的，你要认为它不是负面的，那它就不是负面的！
这个真的看你自己是怎么想的！
就像我平时快递多了，没有刀，我把我写字的笔当成刀来开快递，我也是没错的。
还有，我之前点外卖商家没给我筷子，我没去抱怨，我会套个手套，用手抓着吃饭，把手当筷子，我也没错！
所以，有时候，你不去认同它，就不会被念头牵着鼻子走！
03别去比较，活好当下！
人性就是特别喜欢跟他人做比较，这是特别正常的！
但是我们要明白，人活着，不过是来这世间体验一切的！
生不带来死不带去的，赤裸裸来又赤裸裸走，大家都一样，没什么不同！
所以，你干嘛要跟他人比较，给自己自寻烦恼还焦虑呢？
顺其自然活在当下就好，该做什么就去做什么，当你全身心投入到一件事后，你会发现，你心中的焦虑等负面情绪和念头都没有了！
正如我现在正专注于写下这篇文章，我心中是没有负面念头出现的！
这三个方法，我觉得挺好的，亲测有效，分享给你，希望对你有帮助！
最后，我还是想提醒大家，有负面念头经过你时，别去打招呼回应，不要相信你的每一个负面念头！
