日常听书偶然听到能有触动的部分时就好像是同自己熟识的老朋友聊了会天，或者是进行了次心理疏导，总有种被理解的感觉，心中的痛点被戳到又被慢慢消除真是十分畅快。今天打开的是《不妥协的谈判》，看到书名以为是讲谈判技巧，实则跳出谈判本身，从更高的维度探讨和解之道，达成"win-win"局面，几个小片段非常感同身受，听完也是大有收获。
怎么样和解？
怎么样相互理解？
怎么样宽容？
从如何打破部落效应切入，人其实有三个维度：理性 感性 身份
学会释放身份的力量，善于从身份中超脱出来看这件事就可以释放出身份的力量，带来推进谈判的动力但核心是先搞明白自己的身份是什么
构成身份的五大支柱：1.信仰 2.仪式 3.忠诚 4.价值观 5.情感上的重要经历
人和人的关系需要平衡两种东西：亲和性 自主权
交往中要思考最终要达成的方向，就是把两个变成一对
部落效应的特征：
1.陷入对抗：从对抗的角度放大差异性，把相似性降到最低，把好的一面全部抛到脑后，只想坏的一面
2.自以为是：认为自己的观点不仅正确而且高人一等，是合法的正统的，因此要理直气壮地捍卫它，挑别人毛病很容易，指摘自己的时候就不痛快
3.封闭：不倾听对方的意见，而是批评谴责对方，不批评自己的观点怕背叛了自己的身份
来自于我们的原始本性的威胁效应，在部落中为了怕被驱逐出去就融入其中
摆脱5大诱惑：
一.毫无意识的眩晕：没有时空感、难以自控
解决方法 ：
1.认识眩晕
2.当头棒喝 ：1)牢记谈话目的 2)出其不意 3)请出合法权威 4)改变话题
3.扩大你的视野
4.使负面情绪具象化
二、强迫性重复
“小时候受过伤害的珍，长大后跟每个人的关系都没法长久，还没等到对方要抛弃她，她就觉得你要抛弃我，于是就做出先抛弃对方的动作，之所以先抛弃对方原因是害怕重复被别人抛弃的经历，所以她和别人的人际关系非常敏感，一次次出现同样的问题。”
这段话真的不知道是写进了多少人的心里啊，好像自己一直以来都是这样，总做好了孤身一人的预期，从不奢望有谁能一直陪伴：“反正人生大部分的路都要自己走的，没有谁可以永远陪在自己身边的，身边人来来去去的都只能陪伴走一段路而已。”在身旁热闹的时候就好珍惜这份热闹，真诚的付出，像只蜗牛🐌从壳中探出头来快乐的摇晃着自己的触角，一旦察觉到对方的冷淡就立马缩回壳子里面独守寂静。
在这种时刻，不妨问自己一句话：你又搞成这个样子？
人生中大量的错误大量的痛苦是周而复始的，深究到内心的潜意识当中其实都是一件事。每个人当中最伤痛的那一件事，会在职业生涯、创业经历，不断轮回，不断重复...
克服强迫性重复：
<1>.识别强迫性重复 ，拒绝重复同一模式
找到冲动的诱惑，并且对他不屈服：你是否总在担心被人遗弃？你是否总在担心与人疏远？你是否总在担心寄人篱下的感觉？你是否总是担心英雄气短？你是否总在担心空虚？你是否总在担心纠结？你是否总在担心无助？你是否总在担心自卑？你是否总在担心无关紧要？你是否总在担心仰人鼻息？你是否总在担心自己无权无势？你是否总在担心受人排斥？你是否总在担心自己唯唯诺诺？你是否总在担心自己遭人利用？...软弱无能？...微不足道？
不要强化它，变成困扰你的东西，视频中跟合伙人吵架最后什么都不要了，公司直接送给合伙人了，送出去几家公司，这个例子也是同样感同身受。很多次自己在面临冲突时也是这样处理的，在感受到心里不舒服的时候第一时间不是据理力争而是以自己做出让步的方式尽快了结，觉得自己不该跟不讲理的人纠缠，哪怕吃点亏也要赶紧离开。事后想想又觉得十分委屈，明明自己什么都没错却总是会让步妥协，一直没想明白自己究竟怕的是什么。
在这个视频中我找到了答案：为什么呢，总是担心自己被别人看作唯利是图的人，别人觉得我就是贪钱，或者别人觉得我没有英雄气概等等，每次解决问题的方式一样就是那我就我不要了，我离开就这样。
要识别他并在内心中真实的找找你到底是怕什么，不要屈服于这个东西当下次觉得我这么做别人会不会觉得我唯唯诺诺的时候，不要屈服告诉自己，唯唯诺诺不是什么坏事，我在这唯唯诺诺，别的地方没有啊，我是不是唯唯诺诺对别人来说不重要呀，要衡量的是这样做对还是不对而不是不在乎别人怎么说。
<2>.夺回个人的感受主导权
排除无关的情感，维克多雨果说过：“这个世界上最厉害的人就是没有多余情感的人。”抚平心里的创伤，把眼光放到事情本身上，先把事情解决清楚，不要带着情绪去做事。
<3>.增加更多的套路
变自我形象，制定清晰的计划应对类似的事...
<4>.警惕放松的时刻
三、触碰禁忌
意识到禁忌的存在，尊重禁忌，建立安全区，支持建设性禁忌。
四、关于神圣这件事
识别是否是真正的神圣，求同存异。
五、身份政治
对自身进行合理的定位，构建积极的身份，我们、咱们等关系。
建立和谐的心态：
1.追求和谐而不是赢的大同心态，换一个比喻或者模型来描述双方身份。
2.平息内心的痛苦，学会道歉而非申辩，道歉是人生的捷径 ，建立跨界的交往
3.怎么战胜内心的恶魔
4.实现辩证的统一，培养和解的精神，提高自己的心理灵活度
从而逐步建立更加深厚的关系：知道这个人的存在 →移情理解 →依恋 →相互关心 →血缘关系
“一块石头就能够改变河流的方向。”愿我们都能成为社会河流中这块略有影响力的小石头。
