开始跑全马课表

我又报名了马拉松，已经半年多没跑了，又要开始重新准备，昨天开始跑了5公里，可真远啊，今天从家走到万达，也是5公里的距离，也感觉挺远的，走了一个小时，想着40多公里的马拉松是怎么跑的。虽然跑了几场全马了，但是我还没有把一个完整的课表跑下来过，这就是我这次的目标了，把全马初级课表坚持跑下来，其实是不容易，我得努力了。