这两天，一个闺蜜的父亲离世了。忙活了两天，回家后忽然想静静地呆着，什么也不做，什么也不想，就想舒舒服服的休息一下。
不看书，不写字，不思考，想把脑袋放空，好好睡觉，尽享舒服的人生。
其实，人不能一直待在舒适区，但也不能让自己处于长期的思想紧绷的状态。哪怎么样才能平衡呢？
在《我的内在无穷大》这本书里，作者提出一个概念，叫内稳态。
内稳态是身体内部能保持一定的动态平衡,即不管外部环境如何变化,一个生物体的体内环境总保持稳定。
内稳态来自生物学。我们的身体之所以能正常运行，是因为我们身体的各种系统在以一种非常默契的方式相互合作。
我们的体温、血压、血液的酸碱度、尿酸水平等都处于一个合适的区间。一旦这些指标离开这个合适区间，我们的生命体征，就会造成严重的问题。所以对人的身体来说，内稳态非常重要。比如:
身体要散热，那我们的毛孔可能就会张开，并且增加出汗量。
人在受惊之后身体又恢复到正常状态的过程也是内稳态的一个例子。
我们的生理有这种负反馈的现象。我们的心理也是如此，如果心理过于舒适，它就会向不舒适的方向调整；如果过于不舒适，也会向舒服的方向调整，人生就是如此。
可是如果我们不呼吸、不进食，我们的内稳态必然无法自动、持续地循环。而我们的心理方面也是如此。我们一定要输入并吸纳一些新的信息，不然，我们就会画地为牢、作茧自缚。
心理上的舒适区就是人们常年形成的固化思维方式和被思维方式决定的习惯、观念或行为等。
每个人的知识背景、家庭背景、年龄、经历等都是营造舒适区的基石，各种因素相互作用，共同形成了对自身能力边界的判断。
舒适区会时刻提醒人们能做什么或不能做什么。在舒适区范围内的事情，人们做起来就会觉得舒服、放松、稳定，能够掌控且很有安全感。
但舒服的状态时间长了就会让人觉得无聊，人必须突破舒适区进入不舒服的状态才能精进。
所以，人不能一直在舒适区待太久，只有这样，才能从平淡中突围，有机会完成从平凡到优秀的提升。
