今天是农历十一月二十三 2022.12.16 阴
昨天迷迷糊糊的睡了一天，烧退了。昨天晚上怎么都睡不着，最后调整了枕头才睡着的。
今天睡醒症状轻了很多，除了头晕不想动，嗓子疼以外，喝点水就出汗，没有别的了。
一大早接到大姐的信息，她今天高烧去打针，再问问身边的同事，自己好了家人开始发烧了。看来这次病毒的传染性太强了。
今天给妈妈视频，她说这几天下雨都没有出门，那是最好的，跟她说我阳了，她有点吃惊，问啥情况，说被同事传染的，告诉她要注意防护，没事别出门。
跟妹妹视频，妹妹听我说话声音不对，问我告诉她我阳了。她也觉得奇怪，问我啥症状，把我症状告诉她了，她说你经常锻炼身体抵抗力强一些，症状轻。哈哈，看来经常锻炼身体还是非常有必要的，能让症状轻微一些。
给爸爸打电话叮嘱他出门戴口罩，备点药放家里，心态放好就行了。
再分享两个适用的小技巧，特别对于嗓子不舒服的。
一:如果是有痰咳不出来咽不下去的那种难受，可以喝点淡盐水就好了，化痰。
二:如果嗓子疼，感觉里面有异物，无痰，可以采用揪痧的方式。相信大家都听说过刮痧，就是扯脖子，直到出痧为止，这个方法虽然有点疼，但效果来的快，扯完出痧嗓子马上就舒服一些。亲测有效。
说是阳了，其实每个人的症状都不一样，有轻有重，把自己心态保持好，积极面对，就过去了。另外没事时候多锻炼身体，不管是半个小时还是一个小时，你锻炼过的，流过的汗，以后会变种方式陪伴你，比如症状减轻。希望能帮到大家，希望大家都不要阳。
