社交能力较差的我，有一个我很不喜欢的毛病就是：无法准确的表达自己的需求、感受。
在多人的朋友聚会中，我时常充当的是倾听者的角色，哪怕我心中已经有自己的想法，也会因为不敢表达、害怕表达出来有歧义或担心表达出来被否定被拒绝，️会说：我都可以，听你们的。
开始写简书以来，日更有20多天了。为了让自己有内容可写，我开始阅读，开始记录自己的感受，试着表达自己的观点。把精准表达作为练习的目标，把自己的感受、想法用合适的文字描写出来，我才发现表达是需要练习的。
只有在练习的过程中才会发现精准表达的重点中心只能有一个，所有的内容都应为重点中心服务；表达使用的词汇语句是需要不断积累学习的，只有使用之后才能深化记在脑子里，而不是走马观花；表达的通顺需要通过坚持不懈的思考，才能获得提升变得流利；也只有因为有了表达的需求，才会知道自己欠缺的地方在哪里，才能有意识去搜索和补充相关的知识。
感受有时候会欺骗我们的大脑，把记录落实到纸上记录下来，精准表达自己。通过直观的文字表达，去掉不重要的部分，才能准确的找回自己的方向，减少环境、情绪影响造成的偏移，最终达成自己的重要目标。
比如我的简书日更目标是:通过完成每天的写作，进行生活记录和精准表达练习。那么就不应该为更而更的水一段毫无逻辑的话，而应该每天留出足够的时间认真对待、认真思考，让日更有内容、生活有记录。
