🤴学习笔记：邢衍青同学
【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第三周】4段：两周弹性清单
20190722，周一
今日任务：听音频--4段【两周】不看他的时间管理清单，你根本不知道你输在哪里。
我的三点感悟
1、时间管理的清单。根据时间、工具、精力历及所需要的人，把清单转换为可以操作的具体的步骤和事件。叶老师给出了一些自己的实际例子。自己没有这么清晰的思路与排成，所以清单只是列下来，没有落实到位。看了一下自己今天列的清单，到目前为止完成了3/2。
2、今天做的不错的是自己一早完成运动，研修也完成了预定的一部分。快速阅读的刻意练习还有三次需要完成。
3、叶老师还讲到一个投资思维。不是所有的事情都必须自己做。 把利益与其他人分享，给别人贡献价值。看到原来天使班的有很多教练已经开始创建自己的品牌、课程构建、变现等。这也是叶老师成功的一部分。
4、以后自己的打卡不能拖到最后了，要把它作为一个首选清单任务完成。大家监督。
不断分享，直到温暖整个世界
🤴学习笔记：邢衍青同学
【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第三周】4段：两周弹性清单
20190723，周二
今日任务：听音频--4段【实战演练】A4纸工作法（3.0版本）练习
我的三点感悟
1、仔细听了二遍。叶老师讲了纸质版和电子版二类记录和排成工具。纸质版的3.0版的A4纸工作法，电子版的of，奇妙清单。
2、这个过程就是收集、记录、排成--既批量的处理，进行分类，这是一个计划的过程，同时也是一个选择的过程，很考验人的。我写了一下自己的纸质版，发现分类及区分事件也是很费脑筋的，计划、分类、选择需要精力也需要时间，否则容易放弃。
3、有很多事情要做，关键还是选出要事、列出弹性清单。
不断分享，直到温暖整个世界
🤴学习笔记：邢衍青同学
【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第三周】4段：两周弹性清单
20190724，周三
今日任务：【作业】打印A4纸工作法（3.0版本）练习
我的三点感悟
1、今天固定日程完成一个事件。反思自己早起的时间，主要用来完成家庭生活的事情。很多时候就是这样，感觉时间白白流失，没有什么有结果的事情出现。尤其是早间，除了运动有成果，做家务、早餐等，实在是时间不知觉就没有了。有些自责，不过想想也就释然了，家庭不就是最好的需要照顾的对象吗？把家庭这个大后方安置好了，其他不就自然而然的可以应对，放心去做了吗？所以，早上把时间放在家庭生活上是很好的选择！体验生活幸福即可！
2、下午完成了一个弹性清单，这个研修事件需要拆分，需要更多的时间完成，每天完成一部分，提前完成，不在有后顾之忧。
3、刻意练习正在进行，有些问题需要总结一下，再问一下导师。看到自己的一些进步了，阅读需要大量、需要主题，自己正在努力。相信会有进步，加油！
4、A4纸工作的方法，主要是针对于弹性清单。自己现在做的不够好，尤其是计划分类部分，我想需要一个番茄钟，去好好规划一下。看到到群里国鹏的感想，也有启发，时间管理的确是需要练习、熟练。
不断分享，直到温暖整个世界
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【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第三周】4段：两周弹性清单
20190725，周四
今日任务：看【实操视频】苹果清单工具使用讲解
我的三点感悟
1、苹果清单软件的分类很细致周全，一目了然；一键添加，效率高，怪不得叶老师力荐苹果手机。好的工具，确实对效能的影响大。我换手机了，以前手机慢吞吞，很多功能受到限制，现在是秒毕，可惜我没换苹果手机。
我也看了安卓的清单软件，确实和苹果的清单软件有差异，但是用好了也事半功倍。
2、仪式感。早起清单还需要固定，否则一些事情会被推迟，完不成。今天早起运动跑步，就没有冥想、听音频打卡，都推到了下午，所以还是要形成仪式感。包括在家庭里的一些事件，也要形成共识，有清单步骤完成。
3、快速阅读问了指导老师问题，她很快回复，感谢老师的反馈与回答，有信心在假期里提高自己的阅读能力。没有记录就没有发生，快速阅读也需要详细记录、反馈。
4、考虑恢复自己的周检视、月检视、有好久没有检视自己了，一直想要的半年回顾也还没有完成。这都可以做为自己的清单事件。加油！
不断分享，直到温暖整个
🤴学习笔记：邢衍青同学
【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第三周】4段：两周弹性清单
20190726，周五
今日任务：视频【实操视频】安卓清单工具使用讲解。
我的三点感悟
1、今天请母亲来吃饭，准备午饭。食材昨天晚上就想好了。九点半以后开始动手理菜，以为开始的很早，肯定时间充裕。鱼、菜、炒的、凉拌的，外加蒸米饭、熬米粥。个个菜品从准备到做好、端上桌，整整二个小时！我想到的是，事情往往低估了需要完成的时间，结果被耽误。自己以前是这样，直到最后的时刻才抓紧，往往完不成，或者质量有问题。而且迟到时而有之，我有时会自嘲，还是学习时间管理的，自己的时间就管理不好，这么好意思说呢！所以，自己定下最低的标准，不能迟到，不要拖延。
2、今天打印了一些A4纸工作法，打算好好安排一下自己的时间、事件，静下心来，体察一下时间管理的精要。
3、快速阅读继续进行，记录了，感觉进步不是很大，可能才三天，需要进一步练习。加油！
4、John幼儿园毕业了。（7月25日）。现在大部分时间在家，合理安排孩子的时间也是个事。女儿也放假在家，她九月份升高三了，应该有些压力，作业不少，不过看她睡的昏天黑地的，有些着急。感觉她时间利用也不是很好。自己要做好自己，给孩子做一个榜样。加油！
不断分享，直到温暖整个世界[握手]
🤴学习笔记：邢衍青同学
【时间管理九段&思维模型训练营--13班@姜素军教练带班】
【第三周】4段：两周弹性清单
20190727，周六。
今日任务：音频 1-4段【小结】行动力要点。
我的三点感悟
1、一早参加会议，参加发言的同学讲了自己的收获，与对思维力的认知。我很有感触，四周的时间，收获各不相同，关键是自己的投入程度、重视程度的差异。
2、今天大部分时间是陪伴孩子，他特别喜欢给他进行枕头大战，每天都要乱一会才行，认为这才是爱他。最近读《游戏力》，孩子在焦虑时，游戏是最好的缓解方式。需要认知的很多，知道孩子的童年实际上有焦虑、恐惧、紧张等，不是无忧无虑，需要家长共情、需要接纳，需要轻推。
3、快速阅读继续进行，今天有突破性进展，原来自己的方法有问题。在这个世界上，很多事情需要先相信，再进行训练。如叶老师所说，先僵化、再固化、最后才是优化。继续加油！
不断分享，直到温暖整个世界
早会议🤴学习笔记：邢衍青同学
思维特训营第四次锦囊班会
会议时间：
2019年7月27日早6:00−7:00
参会感想
1、这是第二次参加班会，班会里发言的同学都是小组里的积极分子，学习有心得有体会，而我们所有的人一起来分享。这是一种输出，是自己进步的一个非常好的方式。因为正如姜老师说的，倒逼自己输出才会有更多的输入，才会有进步。
2、今天班会的主题是思维力，各个小组的同学围绕自己对思维力的理解发表了自己的看法。其中几个我印象比较深刻。
一个是差异化的思维，要从长远战略规划看到未来，培养自己的创新的能力，不断的内化、提炼做到创新。
一位同学分享的是时间思维以及甜枣思维。这个时间思维，在我看来是和《精进》里观点类似。甜枣思维是一个形象化的比喻。
3、丹丹教练在提出的一个思维就是:一切发生都是好事，万物空性这个观点。
另外一位同学分享的:思维+行动=结果这个公式。转换一下成为: A+？=C ，逼着你去寻找一下，我们应该具有什么样的能力和资源，采取什么的行动才能够达到目标？这个思维是非常有启发意义的。
我认同人和人之间的差异，实际上就在于思维模式以及行动能力的差异，所以不断的提升自己的思维力，改变自己的一些思维模式。
