今天的晨读材料来自《非暴力沟通》这本书，书中有三个神奇的沟通法规，只要我们熟练掌握并运用于生活中，会迅速提升我们的“言”值，让你成为沟通高手。
下面我就和大家聊聊这三个沟通法则：
一、观察
具体做法是：只观察，不评判。观察是客观描述看到的事物，评判是非得给自己对方一个评价。结合书中的例子，我感觉自己在处理亲密关系时，比较倾向于评判。怪不得我先生就常提出抗议，所以认为自己在以后的相处中，有意识的多观察少评判，做到多倾听少开口。
二、感受
具体做法是：只说感受，不说看法。就是针对莫一件事，我们最好的做法是只是说出自己的内心感受，不发表自己的看法。比如有一天老婆做饭时多放了盐，如果老公一上来就说：你这人怎么这么笨，连饭都做不好。估计两人一定会由此吵得不可开交，如果她老公换种说法：我感觉晚上的菜特别盐，简直难以下咽，你是不是多放了盐？相信老婆一定会非常乐意接受，并因此觉得不好意思，会解释刚才是因为接了个电话而导致心情不好。想想我们生活中是不是常常有这样的情景上演，故需要刻意克服，并多加练习。
三：请求
具体做法是：只请求，不命令。请求是希望别人能满足你的需求，是求助，但是在生活和工作中，很多人常误把请求说成命令，不但误事还无形中得罪人而不自知。那要如何避免呢
1.说清你的具体请求和请求原因，越详细越好，让对方真正了解要帮你什么。我觉得很多女性包括我自己在和爱沟通时，常常言不由衷，喜欢说些反话给对方猜，还美其名曰：你爱我就该知道我想要什么。导致沟通失败，影响感情。
2.多问一句，我刚才表达的清楚了吗？給对方和自己一次补充说明。我有几次就因为没听明白领导的意思，以致执行时出现误差。从此我一般会多问一句，不管我是作为请求方还是被请求方。
3.就算请求没得到满足，也要学会换位思考，理解别人。这点我发现很多人都很难做到，我老妈就这样，如果别人没帮她一件事，她会翻出很多年的旧事来说明我帮她这么多，她现在竟然这么没良心，虽然她也只是和我抱怨抱怨而已，我总是劝她，我们帮助别人只是因为当时我们有能力并心甘情愿的做这件事，而不是为了换取日后的回报。学会换位思考，理解别人，不但有助我们养成良好的沟通能力，也是提升我们情商的好办法。
最后，希望我们每个人在生活和工作中，有意识运用这三条奇妙法则，提升言值，开启我们人生的奇妙之旅。
