体验了两天的自由联想，第一次从窗外的树叶开始（舞蹈教室是临街的，那棵树的树叶黄的特别美）说着说着，又说到颜色，温暖的感觉，后面继续说下去的时候，说到了黑色的沉淀物，像一块黑色的阿胶糕的质地，但是我会有冲动把它放进嘴里，一如口就融化掉了，染黑了舌头和口腔，后来又想到了米饭，它可以吸附这东西，我把它包在舌头上，米饭就变成黑色的了，我吐掉，又吃，又吐掉，反复了几次，然后我含了满满一口的米饭，它把我嘴里的黑色都吸干净了。然后我吐掉之后，按了冲水键，把它们都冲走了。后来因为米饭，我想到了吃的，做起了寿司，绝对的秘制配方，都是我喜欢的东西（虽然不会做，想想也觉得一定好吃，有机会尝试尝试），后来又做了牛肉萝卜的汤，配着寿司很美味。又想着把牛肉萝卜汤打成泥，再加上土豆泥，加点芝士，做成浓汤，估计也很美味。（在这个时间点想到吃的，好饿～～～）
第二次做的时候，是从心里的一份拥堵开始的，去感觉的时候，觉得这份我拥堵就像快石头，压在了心口，知道是因为什么事情，但是不知道是因为什么原因，自己也不清楚这种堵的感受是什么情绪。于是不停的说下去，说下去。当把这件事情都说完了，自己的委屈也看清楚了，那感觉就是自己被贴了标签，但是当时没意识到，有点没反应过来，在别人看来，那似乎是种默认，可是我心里不是这样认为自己的，但是好像又没法辩驳，没法解释，会觉得自己好委屈。明明自己不是这样的。这感觉貌似是有愤怒，没有及时表达出来，这事就过去了。我也意识到自己特别的介意别人误会的这种情况。主要是一到这样的情况下的时候，我就不知道怎么替自己说话，也不知道怎么保护自己了。这份生气也有对自己的不满在里面。当说到后面，小石头变小了，最后消失了，心情也舒畅了。这真是个好方法。也很像我之前接触的意象对话，就像昨天有位老师的文章里面写到的那样，意象沙游，意象对话，是一种用意象的方式进行的自由联想。
这种自言自语的方式也挺有意思的，想起来自己小时候似乎也做过这样的事情，自说自话的玩，因为我在上学之前没有固定的玩伴，很多时候，都是自己跟自己玩，导致现在自娱自乐的本领也挺强的，这也是这段经历带给我的收获吧。
貌似小孩子都是自言自语的边说边玩。其实孩子在游戏中能够很好的排解自己的情绪，又释放了压力，也能疗愈自己，会玩的孩子，一定心理状态是比较好的，像老师说的，也是想象力丰富的。很多的欲望诉求，都可以在玩游戏的过程中表达和实现。游戏对小孩子尤其重要。因为他们没有其他的排解方式，也没法清楚的表达出自己来，如果自己边说边玩，他们会在自己创造的世界里面让情绪就就流走了。
