三十岁一无所有，不必过于焦虑。以下是一些建议，希望能帮助你重新找到方向：
1. 评估自己的情况：了解自己的优点和劣势，看看自己目前的经济状况、技能水平和职业规划。这将有助于你更好地了解自己的处境。
2. 制定目标：根据自身情况，制定短期和长期目标。目标要具体、可行，并考虑到自己的能力和时间限制。
3. 学习新技能：寻找一些有前景的行业或职业，学习相关的技能和知识。这可以通过在线课程、职业培训或高等教育来实现。
4. 寻找机会：关注市场趋势和机会，寻找一些有潜力的创业或投资项目。同时，也可以寻找一些适合自己的兼职工作或自由职业机会。
5. 建立人脉：结交一些志同道合的朋友和合作伙伴，建立自己的社交网络。这有助于你获取更多的信息和机会，并促进个人成长和发展。
6. 保持积极心态：面对困难和挑战时，保持积极的心态非常重要。相信自己有能力克服困难，并不断寻求新的机会和挑战。
7. 关注身心健康：在追求事业发展的同时，也要关注自己的身心健康。保持良好的作息习惯、饮食习惯和锻炼习惯，有助于提高身体素质和增强免疫力。
总之，三十岁一无所有并不可怕，关键是要保持积极向上的心态和行动意愿，不断学习、成长和发展自己。相信自己，你一定能够找到适合自己的发展方向并取得成功。
