挑战静心打坐15分钟21天打卡日记

第二天

时间:5:25-5:40

地点:小区广场（室外）

音乐:一声佛号一声心

感知: 轻轻闭上眼晴，脑海里全是昨天见过的人的脸，不可集中。这是对昨日念念不忘？

受旁边车声的影响，在9分钟时睁开眼看时间。重新打坐，注意力放在声音和呼吸上，深深地呼吸。12分钟时结束。

今日精进语: 环境就是人心。你在正能量的环境中你充满正能量，你在负能量的环境中你充满负能量。与正念为伍，与智者同行。

感恩一切的相遇相知相伴相行！

感恩指导老师传统文化易经女神柠栃！

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