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我们生而为人就是为了成为思维舵手——周岭《认知觉醒》
舵手是把握航行方向的人，能够在茫茫大海上选择正确的航线，最终把船驶向想去的地方。
我们每个人都希望能把控人生的方向，得到自己想要的结果，在生活中不留遗憾。
但现实总是事与愿违。
准备晚上学习photoshop，结果被朋友叫出去喝酒了;
决定周末去爬山，又觉得天气太热，于是宅在家里煲了热播剧。
计划一次次被干扰，想要的结果一次次被推迟。我们的生活也因此慢慢的出现偏差。
我们最终没能成为想要成为的人。
究其原因：我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。大多数时候我们以为的思考，其实是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。
作者周岭在《认知觉醒》一书中给出一个让我们时刻把握方向的方法，就是锻炼自己的元认知能力——审视自己的能力。
我们在生活中也会运用元认知能力，但是通常是在没有收获想要的结果后才开始反思。而事前却很少能提前觉察自己的反应是否恰当，因为潜意识的反应要比理智快得多。
我们经常看到类似的话： "发脾气之前先做个深呼吸“， ”愤怒的时候沉默三秒钟“，其实这就是给理智一个时间来审视原本按照本能即将被执行的第一反应。
这样可能那句会伤人的话，才没有出口；那个差点儿被摔烂的杯子，才保持了完整。这就是主动反思的作用。
如果你早上一醒来就想刷手机，就在早上一醒来的时候反思一下；
如果你一坐在沙发上就想看电视，就在一坐在沙发上之后反思一下；
如果你想做的事情太多，不知道如何选择，以至于开始发呆甚至想逃避，那么就在面临选择的时候反思一下。
我们的理智知道我们过去的经验，知道我们想达到的目标，知道事情原本应该的样子，但是我们的本能和情绪只关注当下。
元认知能力可以复制一个会飞的自己，全方位审视和提醒自己。
所以一定要时常锻炼元认知能力，这当然很难，需要不断的练习。
可是这项能力一旦提升，它就会时刻帮助你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失；保持动力、不懈怠；保持平和、不冲动。
针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；
针对全年的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；
针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。
这样我们才能成为生命之船的舵手，掌握人生的方向。
乘风破浪，成为生活的主人，而不是随波逐流，沦为欲望的仆人。
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