胡晓会 河南漯河 网络初级九期学员 2019.6.1坚持分享第462天
读书笔记：《热锅上的家庭》
1.一般人决定接受治疗后情况通常都会暂时好转一些
2.来访者必须主动，他们必须具备奋斗，挣扎，督促和尝试的意愿，这些都是治疗成功的关键。尤其是家庭系统治疗里面。那么治疗师的沉默就很有价值。
3.咨询师的安静，不慌不忙，从容不迫很重要。
4.咨询师言语中的关怀，来访家庭声音中的急迫和伤感，回应受伤生气的态度，这些都非常有价值，比语言的内容有价值，因为这时已经离分享彼此心情的阶段近了一步。
5.伤心难过焦虑也有正向的意义
6.一方越冷静克制，另一方就越激烈反抗。这是一个恶性循环。基本的问题在于整个家都想把生活的热度提高，却又害怕这么做下意识的一起设计好，只要有人调高温度，其他人就负责把它弄低。
7.摸索着在旧系统里做些变化，以前是父母控制子女，现在应该试着让他们自己管理自己，在新系统中，你和他之间将更会是人对人的关系。（婆婆厉害媳妇受气，媳妇厉害婆婆受气，这是一个系统的变化更替，最好有一个新的系统，人与人的关系）
8.不会学习，不爱学习的家长指导会学习的孩子，还把烦恼都怪罪在对方身上。
9.父母并不十分明白他们的生活里多么需要孩子放在当中，孩子也未察觉，能将自己的痛苦挣扎归咎于父母，是件多么值得庆幸和感激的事儿。（父母两个都在通过孩子来表达对彼此的不满和关心，孩子是个中间人）
10.两个人冲突初现的时候制止第三个人插嘴，以免回到死循环模式。可给这两个人的时间让问题爆发。
10.在家庭里不必去做理性的整理分析，让这种感觉种在你的心里，和咨询师继续谈下去，一些重要的事情会自然解决。家不是讲理的地方，不是分析的地方，这样会恶性循环。家是讲爱的地方是需要平和的情绪，是心灵的港湾。
成功日记：
发现一直带小组的好处是知识慢慢内化，能稳下来，能让学员思考，能借其他学员的力。
日常打卡练习：
1.三个群的能量朗读
2.亲密之旅《窗外依然有蓝天》的文字分享687
3.声音成长学院打卡第32天。
4.读书打卡
a《焦点解决短期心理治疗》
b《拆掉思维里的墙》
c《知行合一王阳明》
一个没有人遇的人，必然是内心强大的人。
内心强大的人心如明镜，功名利禄来了就照，去了也不留。
d《热锅上的家庭》
