我的写作不只是在记录,而是在唤起一些沉睡着的美丽的心。昭君:今天是我每日一篇文章的第1877天。
粉红色的大象是心理学经典的实验。现在我们一起做一下。
从现在这一刻你的脑子里不要想粉红色的大象,不要想粉红色的大象,不要想粉红色的大象,请问你脑子里在想什么?
绝大部分的人可能满脑子都是粉红色的大象,“不要怎么做”其实是潜意识的一种强化。你越是不让,反而越想得到。对于孩子也是一样,比如今天我告诉登登,以后你不能带小东西到学校去,我就在想是不是这有点“粉色大象效应”了。
粉色大象原理是左脑控制意识,右脑控制潜意识,当我们的左脑接收到语言信息,右脑会产生画面,语言不断重复会强化右脑的画面,当大脑再要去执行不要想这个命令时,右脑已经先看到的画面,所以命令失效。
我们经常告诉孩子不要磨蹭,不要看手机,其实只是在强化孩子的行为。这种消极的暗示在生活中有很多,我们试着把不要两个字去掉,告诉孩子可以做什么,比如不带小东西到学校可以换成咱们一起在家里玩,把不要在街上乱跑换成在街上慢慢走,不要看手机换成好好写作业。
再不...就不...换成积极的暗示,直接明确表示怎么做,如何做,看有没有更好的反馈。每天一点积极暗示,能量场会越来越高。