12.6-12.12

8.0回归初心，冬日重塑作息！

1.晚11早六

本周工作上的事情比较多，心情会被影响，整个人处于墒增的状态，睡眠不好

2.瑜伽3小时+/周

瑜伽一小时，未达标

3.读书两本

重新看活出心花怒放的人生，结合近期的生活状态，发现别有一番意义，体会到了外面的世界由自己创造，从每个人身上都能察觉自己的相同点，怎么让对周围事物的看法不带有偏见和主观，培养多角度思维，这件事我这么看 对方怎么看，周围的人怎么看，改变思维和视角！

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

饮食：从上周开始荤素搭配，素食为主，

睡眠：本周手环没电监测睡眠不完整，周六在家补觉一下午，

瑜伽：本周早起瑜伽只做了两次1小时，累计欠6小时

冥想：税前冥想还是三分钟不到就会睡着，不强求

思维需改变

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

周六日陪孩子看三国演义电视剧

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

本周情绪不好，工作上的一些现象会让我反思，做自己能做的，减少情绪波动！谨言慎行，抓重点！

四、财富：收支及投资等

慷慨1200播种财富种子请同事吃饭，看到大家吃的很开心，开心就好！

双十二买衣服给老公儿子

饮水器更新1000

工资及固定理财

五、社交：有效社交及人脉管理

帮助租客解忧修理增压棒，慷慨请同事午餐wagas及吕颂贤全素火锅店，菜品没有想象的多，还好同事喜欢！

明星素食自助

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社

读书看电视剧，本周目标休息好

七、成长：学习、阅读类的记录

微信都市，樊登听书

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

印象 石墨

【本周计划】

1.强国学习5+天✅

2.瑜伽4+ ❎

3.觉察负面情绪改善，记录三时书，修炼安静

❎太忙没时间，只记录了一天

4.新业务线学习 ❎

5.睡前冥想3+❎

【下周计划】

1. 少说多做

2.新业务线学习

3.工作交接

4.按时下班

【感恩】

感恩努力一点点的自己！

感恩父母家人关心陪伴付出！

感恩业力伙伴陪伴！

感恩智慧效能同学！

一切都是最好的安排！