昨天晚上没等到大师兄给我点评就睡了，早上起来看到十一点多大师兄给我留言，说我训练强度不够，我认真想了一下，群里有几位可能是老学员，他们会在·大师兄的时候写上一个时间，我看了两天现在明白了，是人家对这个练习用的时间，竟然都是半小时左右，而我，思考多一些，但实际练习很少，我又突然明白过来，还是要靠多练习。

今天上午在公寓之间来回走的路上，我就在群里发了几句，后来有一个群友问我为什么同样的话要在群里发几遍，我说觉得说得不好多练习了几遍，别人便提醒我可以对着自己语音，我才想起微信可以自己和自己说话，自己和自己说话，好吧，不要去影响别人。于是，我就对着自己在路上走的时候多练习几遍，第一种意思我说了之后就想还能不能再想到一段话出来，想着想着竟然真的想到了，然后又说出来。此刻看来，今天的练习明显比昨天多多了，毕竟还是自己不懂得这种学习方式，又没有想到去问，通过同学们的练习和大师兄的点拨我才反应过来，剩下的就是自己想办法多找时间来练习。关于工作这外的时间我还是需要用数据来整理一下：

早上锻炼：早上起床后时间 跑步（50分钟）或仰卧起坐100个（20分钟）

听音频或看视频：1.早上饭前和饭中时间（30分钟）

                        2.上班路上，骑车途中（20分钟）

写      作：晚上睡前时间，一般在晚上九点，孩子睡了之后（40~60分钟）

看      书：1.晚上睡前（10~30分钟）

               2.白天碎片时间（0~120分钟）

录荔枝：睡前（8~15分钟）

发现自己突然想起整理时间了，难道是看《奇特的一生》所受的影响？真是很奇特，希望自己能好好记录自己的时间让自己更好的利用自己的时间。

看到这些时间，我的学习主要集中在早上起来到上班前和晚上下班后到睡觉前。因为晚上还要辅导孩子作业。但是中间还是有自己的多余时间，做饭要想到更省事的做饭方式，毕竟老公经常不在家，晚上就把孩子的备好自己不吃最起码可以省下半小时时间，但是不能浪费掉。这段时间状态还好，所以可以用来做练习，其它的时间还是有在上班时间在宿舍之间的空隙上，特别是上电梯的时候，每次几乎都是我一个人，完全可以在其它时间想好后在这个时间录下来做练习。

此刻，看着自己记录的每天学习的时间分配，虽然没有认真总结过，但是还是很有成就感，就这样慢慢积累了自己的一些习惯并就这样一点点坚持下来，明天会变成什么样，先不用去想，今天要做的就是全力以赴努力自己要学习的。剩下的就让它顺其自然，刻意苛求只会给自己凭添压力，然后让自己失望。

口才的锻炼我会继续下去，这让我又想起了名师指路这一点，毕竟难得遇到了TOM老师和大师兄，我需要备加珍惜这份上天的恩赐，好好学习，努力坚持，多学习一些专业的知识和技巧。

关于最近太累这个原因我目前还没找到，也许是中午回来给孩子做饭，也许是因为早上100个仰卧起坐让自己突增锻炼强度反致，但是我把这点告诉了老公，刚好他们又修改了班次，他需要连上一周的夜班，他甚至要提出和别人换班，自己放弃每月的四天公休，用来换别人的晚班，他来上。我明白他这样上的目的，晚上值班，后半夜可以睡几个小时，然后白天休息，一来可以给孩子做中午饭，二来有活的话可以去接活。我觉得他这样太累，希望他还是要多考虑自己的身体。

关于跑步，下班路上，孩子在车座后面突然说：“妈妈你早上去跑步吧，要不然这样下去你又要生病了。”前年生病他的是有印象的。如果是这样的话，我就可以继续跑下去了。先这样吧，算是近期学习的一个整理。