持续记录166天（2018.5.20）
1、规范性语言。咨询师语言的简练提现的是其咨询功力，规范性语言是很好的工具，但因为不符合日常我本人的说话方式，所以使用起来很生涩，一般采用常用语言习惯进行转化，于我本人来说对自己目前语言方式不满意，还需不断揣摩和练习，最好还是贴近规范性语言。
2、咨询目标。咨询时间是否充分，咨询目标能否实现，咨询目标的确定十分关键。
例如：
来访者：我想改善和爱人关系？
咨询师：怎样才算改善呢？
来访者：多点沟通时间。彼此说话不要一说就吵。能让他多关心我一些。
咨询师：这三点您最希望改善哪一点？
来访者：嗯，第一点吧，多点沟通时间。
咨询师：好的，今天咱们聊的目标是和爱人多点沟通时间，您看是这样吧。（当然在确定好这个目标后，我们还可以继续量化，比如询问现在每周能在一起聊几次，希望通过咨询达到几次，这些具体量化都能很好的让我们协助来访者清晰目标，达成一致。）
通过具体化或者量化咨询目标，我个人觉得是比较容易在规定时间内达成目标的。很多时候一个不够具体的目标容易在咨询过程中，让来访者聊的过多内容而无法把握时间，解决问题也显得无力。
