樊登曾讲过这样一个故事。

自己上中学时经常被班上的女生“围攻”，因为她们都说自己都没有努力，凭什么学习成绩那么好。

他透露他的学习方法是这样的：

每次考试前，不会一遍遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的公式、重点、生字、诗词都默写一遍，没想起来的最后才查书，补充完善。

这个方法特别有效，直到今天，他在樊登读书上每讲一本书也只是看一遍，半个月后要准备讲的时候再拿出一张白纸……

这背后的原理，《认知天性》这本书给出了很好的解释：学习要想达到最佳效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔。

所谓的检索，就是不定期拿出来复习。

学霸学习好不是靠天赋，而是有正确的方法。

那么，平时我们如何巩固我们学到的知识呢？可以尝试成甲老师提到的三个方法。

1.情景法

就是变换不同场景使用，举一反三。变换场景学习，记得更牢。

原因是脑科学研究发现，我们在记忆信息时，不仅记住了事情本身，还会把和事情相关的环境，乃至自己的情绪记录下来。

比如学英语，如果单纯地在教室背课文，学到的英语知识可能少得可怜，而且很少能灵活运用。

但如果你在日常生活中学英语，那进步就很惊人。

原因在于在日常生活中我们在不停地切换场景，比如在公园、在家里、在休息室等。

我们回忆自己当天所学时，一定能回忆起在某个地方记了什么，当时心情怎么样，顺便把所学的内容回忆起来了。

2.交替法

所谓”交替学习“，是指我们要交替变换学习的内容。

我们都有过这种经历，长时间保持高度专注地学习，效果并不好，学着学着就走神了。

因为具有相同性质的材料刺激脑神经过于单调，时间一长，大脑相应区域很容易由于负担过重而疲劳。

这时，反而会出现头晕、注意力不集中等问题。

看一本书看不懂时，就先不看了，转而看其他和它相关的东西，之后再回过头去看，就可能很轻松地看懂了。

写文章也是，如果连续几天写一个主题，肯定会越写没灵感，也没意思，但如果中途去写一些其他领域的东西，再回来写，反而思维打开了，写得更好。

3.回顾法

就是不定期复习回顾，检查自己是否真的掌握。富兰克林介绍了自己如何利用回顾法向《旁观者》一书学习写作。他写道：

“我取出其中的几篇，把每句的大意摘要录出，放置几天以后，再试着不看原书，用自己想到的某些合适的词，就记下的摘要加以引申复述，要表现得跟原来的一样完整，把原篇重新构建完成。然后我又把我写的《旁观者》拿来与原来的比较一下，发现我的一些错误并加以改正。”

他不是要求自己“记住”原文，而是“写出”原文。

这种方法上的升级，让富兰克林在写作方面的能力大幅提升，成为一个优秀的作家。

看美剧学英文也可以用这个方法,  看完一集停下来， 反思自己哪些学会了， 哪些没学会， 再反复听没学会的部分，直到自己完全掌握。

有时候停下来就是进步，比看完一集直接跳下一集有意义得多。

我们学到的知识要经常回顾，才能增强记忆。

这也是为什么建议大家要学会写作，学会分享读书笔记，因为写作也是不断调取旧知识，巩固旧知识的过程。

今天就分享到这儿，谢谢大家的关注。

更多分享内容，见公粽号：十点拾书。