连续几天没有睡好，还是没有习惯医院的环境，一是光线太亮，虽然病房里的灯都关了，但走廊里的灯是一天24小时都是开着的，可以说是灯火通明。就算关了门，拉上帘子，光还是能透进来，“天”黑不了。
二是护士时不时进来，之前每两三个小时给我量体温，现在我不需要了，又轮到刚住进来的2床，反正是不消停。
三是半夜也时不时有人摁铃，播报就在走廊上响起：“XX号床呼叫……”我这睡眠浅，总是会被吵醒，真是几天了也没有睡过一个完整的觉。
然后我自己也认床，闭上眼睛久久难以入眠，那失眠的感觉，真是很难受。
这天我想改善改善，想着可能是老呆在病房里，运动量太小，难以入眠，晚安吃过晚饭下楼多走走，走够他一万步，看看晚安睡眠会不会有所改善。
前两天刚下过雨，地上有点湿，但是住院部前有一条蓝色的塑胶跑道，是干的，我就在那条蓝色的跑道上，边听着音乐边来来回回地走。有手机APP记录距离和步数，达到一万步就手工上楼。
洗过澡之后躺床上，写了一篇日记，就感觉累了，发布完，立马关机睡觉，好像很快就睡着了。
半夜少有听见摁铃声，但不知道几点周，“砰”的一声，玻璃打碎了，似乎是撒了一地。然后听到2床的摁铃，护士来了，他们说着什么，然后又听见玻璃渣扫进垃圾铲的声音，稀里哗啦的，很多。
我也没睁开眼睛，就这么半睡半醒地听着，一会会儿好像又睡着了。
还没到六点，护士来给我量血压了。我抬起手腕，想要看看时间，才发现昨晚忘记戴运动手环了。
原来还想着对比前两天的睡眠情况，看看运动是不是能改善睡眠质量，结果最重要的测量工具忘记戴上了，也就没有了数据的支持。
但自我感觉昨晚睡得还不错，至少没有失眠，至少没有一晚醒很多很多次，是有所改善的。
