早上起来有些头晕、无力，很明显，饿的，哈哈哈，一上称又瘦了2斤，可怜的肉，我会把你们补回来的。起床赶紧先给自己泡杯柠檬枸杞水先喝下，然后给自己打了一杯早餐悦汁，之后又给自己泡了杯黄芪枸杞水补气血，缓过来之后跟着老师的直播视频，开始今天的功法。
今天的食谱是这样子的，主题是健脾和胃，消胀理气
练完今天的课程，越来越明确的知道自己的情绪给自己带来的负面影响，幸好遇到专业的杨淇老师，可以解决我的问题，只要跟着练习，亚健康的状态是完全可以提升的。
我今天做的非常好，没有动一点脾气和负面情绪，整个人的状态都是柔和的，表示身体真的伤不起了，轻断食这五天，我的胃给我带来的反馈真的不想再次出现这种情况，太难受了，我真的要好好爱护自己了。
今天的悦汁打成了这样
喝了五天，感觉还是不喜欢喝悦汁，对味道有些难受，心里想着都是给我身体带来能量的，还是喝下了。明天就开始进入复食日了，可以喝两餐的小米粥，好期待。今天还不敢消耗自己太多能量，洗漱完早早睡觉啦。
