明心辟谷21天第一天觉察日记

早上练了站桩精气神很旺。

早上喝了一杯姜茶、一颗芝麻丸，然后用四颗红枣、三个桂圆、十几粒枸杞泡水。带着泡好的水来到学校，在第三节课就把水喝光了，泡茶的红枣、桂圆、枸杞吃了。吃完了才觉察到，自己担心自己上了两节课太累了，累是有点，也正常，但肚子不饿，精神状态也好。

中餐一颗芝麻丸，用两颗红枣两个桂圆继续泡茶带去学校喝。

晚上一颗芝麻丸

现在一切良好，与平时没有两样，刚才参加了一个多小时的网络小组学习活动，等下还要去接女儿。

开局就不错，接下来的每一天都会如此，希望自己的所有心愿都能实现。