接触的很多客户都说“感觉自己喝凉水都会胖”，但其实人的身体本身的脂肪细胞是不会喝水都胖的，导致你很容易变胖的原因是因为你体内的脂肪细胞分裂增加了。做到以下几点就可以完美的规避让自己远离易胖体质。
人体慢慢变胖的主要原因是因为脂肪细胞的体积增大了，脂肪细胞的体积增大与变小是可以受营养、激素、结缔组织、外力束缚的影响的，但是成年人体内的脂肪细胞基本上是恒定不变的，我们人体内的脂肪细胞数量的多少主要取决于胎儿时期或者出生不久的时候，出生过重的婴儿可能胎儿时期会增长较多的脂肪细胞；婴儿时期细胞间并未紧密接触，如果喂得太胖会增加因为体内的脂肪细胞数量，长大后就比较容易胖。
造成易胖体质的主要原因就是体内脂肪细胞数量的多少的原因，如果你小时候就比较胖，那说明你体内的脂肪细胞数是比较多的，长大后你就比较容易变成易胖体质。如果你小时候比较瘦，体内的脂肪细胞数量就是比较正常的那即是长大后变胖了，也只是脂肪细胞的体积变大了，并不是脂肪细胞的数量增多，不会让你变成易胖体质。
以上是从遗传学角度分析易胖体质，所以新进的宝妈们千万不要把你的孩子喂得太胖，不然会让孩子很容易变成易胖体质。
虽然遗传角度你不是易胖体质，但是随着人体的成长，有些外在条件也会促使脂肪细胞分裂，只要规避掉这些条件你就不会形成易胖体质
当我们的体组织受伤、抽脂、快速减肥、快速长高、怀孕分娩时纤维母细胞、潜伏的前脂肪细胞，和肌肉卫星细胞会产生分离分化长生新的脂肪细胞，或增加体积以填补空隙。
事实上接触最多的造成细胞的分裂形成易胖体质的女性多是快速减肥和怀孕分娩所造成的。
以快速减肥来说，脂肪细胞变小，微观上细胞核细胞之间没有什么接触，失去了接触性抑制，但当节食停止，输入高热量时，除了脂肪细胞增大之外，潜伏的前脂肪细胞会分裂增加脂肪细胞的数量反而有更多的脂肪细胞来囤积脂肪。所以尝试快速减肥的人群在减脂成功之后会很容易形成易胖体质，而很多客户都尝试过节食，节食加运动，减肥药等方法从而让自己变成了易胖体质
只要你的体内脂肪细胞不分裂增加你就不会形成易胖体质，只有体内的脂肪细胞分裂增加了你才会形成易胖体质。所以不要去尝试节食减肥，减肥药物，单一饮食减肥等不恰当的减肥方法，就是规避易胖体质最有效的方法。如果你从小就比较胖，通过合理的饮食也是可以减少体内脂肪细胞的数量的。
肥胖不是一朝一夕形成的，所以减肥也不可能一朝一夕就减掉，每天减个一两斤是挺让人兴奋的，但是损害的是自己的身体，反而会让你形成易胖体质长时间和肥胖耗下去，从而反反复复的减肥。
想了解更多减脂知识关注此头条号
