20170121总结

1、演讲训练脸还是往常的烧，再继续锻炼，平时要积累素材。

2、昨天由于早起塞车头下午开始痛，平时要早睡，白天要学习如何提高精力或好好休息的方法。

3、七点闹钟，7:40分起床，继续跟拖延做朋友

4、庄子逍遥；逍：小；遥：远；格局大自己就显得小，显得小就能自由。距离近就会拘束，而远就能自由。

5、非暴力沟通：讲事实、谈感受、说需求，提请求（我观察到...我感觉到...是因为...我请求）


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