场景1:医院卫生预防接种处
男孩，两三岁，刚打完预防针，妈妈抱着他说:“别哭，男子汉不许哭，哭啥哭，又不疼。”
场景2:火车餐车
爸爸给三岁多的儿子买的盒饭，儿子躲在桌子底下，边说边哭:“不好吃，太难吃啦”
爸爸说:“怎么就难吃了，再不吃打你。”
场景3:火车座位上
女孩，2岁多，看隔壁阿姨吃东西她就要，妈妈说:“你真讨厌。”十几个小时的车程，讨厌这个词不知说了多少遍。
场景4:半夜凌晨，大宝哭闹不停。“大宝，半夜了哭什么哭？听话，别哭。再不听话，打你屁股，不听话的孩子是个坏孩子。爸爸从来都不管你。从小脾气就这么大，长大了还管的了啊！我怎么生了你这么个孩子？”妈妈越说越生气，把孩子扔床上，孩子哭声更大了。
场景5:半夜凌晨，小宝哭闹不停，妈妈抱着来回的走动:“小宝，是不是哪里不舒服啊？想哭就哭吧，哭是可以的。妈妈陪着你！”哼唱儿歌:“妈妈爱你，妈妈喜欢你。”孩子慢慢哭声小了，睡着了。妈妈直了直酸疼的腰。
场景1、2、3是我看到的场景，爸爸妈妈为何控制不住自己的情绪？场景4、5是我学习心理学前后对待两个孩子截然不同的教养态度，同样是孩子哭闹，我都是爱孩子的，可行为为何如此不同呢？
答案来啦:
合理情绪疗法，又叫ABC理论。A指事件；C是结果或者态度；B是价值观。关键点在于我之前的价值观里认为孩子哭不好，学习之后认为哭是孩子情绪的表达，应当允许接纳孩子的情绪，这个区别决定了行为的不同。检视B代表的价值观里是否存在偏差认知:绝对化、以偏概全、过度糟糕是决定C的关键。
一般来说不合理的观念有三个特征：1、绝对化；2、过分概括；3、糟糕至极。
绝对化的要求：
是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现为将“希望”、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等。
例如：“我必须成功 ”、“别人必须对我好”等等。这种绝对化的要求之所以不合理，是因为每一客观事物都有其自身的发展规律，不可能依个人的意志为转移。当某些事物的发展与其对事物的绝对化要求相悖时，他就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。
二是过分概括化：这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等。这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样。它具体体现在人们对自己或他人的不合理评价上，典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。
三是糟糕至极：这种观念认为如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕。例如，“我没考上大学，一切都完了”，“我没当上处长，不会有前途了。”这种想法是非理性的，因为对任何一件事情来说，都会有比之更坏的情况发生，所以没有一件事情可被定义为糟糕至极。
通过学习，我们知道了，我们的认知决定了我们的态度，而态度决定了我们的行为。
所以说，孩子哭，你认为孩子在捣乱，你的心里就会很烦，甚至把情绪发泄到孩子身上；孩子哭，当你认为这是孩子在表达他的需求，孩子小，语言功能还比较弱，还无法完全把自己的意图表达清晰，那你会更细心的去观察和探索满足他的需求。当情绪来临时，人的海马体杏仁核在发挥作用，简称动物脑；理智思维脑不在线时，道理没用。先处理情绪，在处理事情。
俗语说，孩子见了娘，无事哭三场，因此让妈妈很焦心和头疼，有时轻易就能点燃妈妈的情绪。如果妈妈能够看到孩子哭背后的需求和表达呢？那才是对孩子真正的共情和接纳。
孩子有情绪和感受是正常的，没有对和错，允许孩子表达出自己的感受。同样的，你允许自己表达情绪吗？
