你有没有这样的经历，你想减肥，没有坚持几天却坚持不下去了；你想健身，办了健身卡，买了健身服，却没去几次就不了了之。之所以这样，因为不减肥也不影响你的生活，不健身太阳照常升起，一切都没有什么影响。
也就是不必需。
当有一天，你的体重影响到了你的健康，甚至危及生命，那减肥的决心就会很强了。其实不论是减肥、健身还是其它的技能，当它无法影响到你的生活时，你都不能感受到它的必要性。
不必需，即不“刚需”。
当你真心喜欢做某件事，通过这件事感受到它的好处的时候，它对你来说就是刚需。对于喜欢阅读的人来说，看书从来不是痛苦，而是根本停不下来的乐趣，对于喜欢锻炼的人来说，健身从来不是煎熬，而是一种生活方式。你看，“刚需”多重要。
但很多人把“找借口”当成了刚需。
等我……再……
任何成功都是等不来的
也有一部分人，把抱怨当成了刚需，每天都在不停的吐槽，不吐不快，遇到这种人，敬而远之。
俞敏洪说：优秀是一种习惯。对于优秀的人来说，做好每一件事情就是刚需。习惯了优秀，其实习惯也是刚需的另外一种说法，就像我们习惯了到点吃饭一样。
所以说，正确的刚需是一切驱动力的源头。
因为真正的刚需是一分一秒都等不下去的，不做就会觉得损失很大。
就像目前，我每天写一篇文章，这就是我的刚需，写的好不好不重要，因为我的目的是为了练习写作能力，做这件事情可以帮助我回忆我看过的知识，可以帮助我提高记忆力，我知道我只要坚持这么做，日积月累，对我成长有很大的帮助，不做岂不是损失很大，那停下来就会让我感到很难受。
还有，我曾经也健身，也一样放弃，但最近一个月我都在坚持，驱动力是什么，是我活在了未来，我知道健身可以给我健康的身体和优美的身材还有紧致的皮肤，我一想到未来五年的颜值和今天的坚持有很大的关系我就特别有动力，每天早上起来洗漱后第一件事就是走到阳台开始锻炼，炼后真是神清气爽，每天都有成就感。
由此看来，刚需是可以培养的，大脑也是可塑的。健身，健脑。刚需塑造大脑。
不断的重塑大脑，其实就是一个人的自我驱动力，也就是说，其实就是对刚需的认知与选择。
选择正确的刚需，让自己活在未来。
