桔惠千字录读0710

170710 火局  桑拿    (09:41--10:13, 32分钟1546字)

以下摘录刘墉先生《创造自己》

今天你为了在学校练习演讲,很晚才回到家,满脸饥容倦色地坐餐桌上,却未见你吃几口。深夜,我经过你的房间,看你躺在床上若有所思,说是很困,却睡不着;你讲话时,我可能清楚地听见你肚子在咕咕作响。一点钟左右,你总算出来弄了一碗意大利面吃,又吃了牛奶,但是跟着喊肚子痛。

我叫你躺在沙发上,为你放一个电热袋在腹部,又弄了几颗胃药,让你服下,便离开了。不是我对你腹痛如此放心,而是因为我知道,你这样表面都是由于明天要比赛紧张所造成,那是每个人都可能有的现象。

我在你这个年岁时,也经常代表学校出去比赛,我得了台北市演讲比赛的第一名,又获得全省的冠军。名誉愈高,心理压力愈重,由于从小学开始,年年的比赛都是秋季,我甚至只要感觉到秋天的到来,心跳就自然加速,听到广播或电视里传来颁奖的乐声,也不自觉地紧张起来,仿佛又回到比赛会场。

尤其记得当我被选为体育馆庆祝晚会的主持人之后,整整一个多月,都吃不好,只觉得胸口有一种压力,甚至使我要作呕。

但是,那天晚上,当我手脚冰冷地走上台,面对三家电视台的联播和万人的会场时,我的恐惧突然不见了,只觉得所有过去的紧张与压力,都化作了信心和勇气!

据说,那一次我非常成功。它使我立刻被电视公司网罗,并进一步走入新闻采访与节目制作的行列。如此说来,那一个多月的压力,不是很值得吗?

其实压力是无所不在的,只要你自我要求,只要别人对你期许,自然就有压力。面对战斗的恐惧也是任何人都难以避免的,记得我们一起看《晚间新闻》(Evening  Broadcast)那部电影吗?女主角面对沉重紧张的新闻工作,早上先痛哭一场,再擦干眼泪,走出家门。

过去每缝我要播报晚间新闻,下午必定不碰咖啡,因为我发现已经是资深记者,喝了咖非还是会心跳加速的毛病。

后来我接受美国电视台一位资深记者的访问,握手时,发现他的手竟然也是冰冷的。有一次,台湾来了位红歌星演出,上场前我到后台看她,不但觉得她手心冰凉冒汗,甚至发现她不断地做深呼吸,以驱除身上微微的颤抖。

所以当你看到台上人谈笑风生地主持节目,或记者轻松地播服新闻时,要知道,他们在上台前,也都有心理压力。因为他们错不得,一错就呈现在千百万人眼前。而且,你不要认为成名的老手比较轻松,实际上人的名气愈大,包袱愈重。他们是扛着半生的荣誉上台,怎能不慎重呢?

如此说来,以你一个默默无名的学生来与他们比,那点压力算得了什么?我们甚至应该欢迎压力的到来,因为压力往往能激发我们的潜能,使我们超越原来的自己。

近代科学家,对于进化论有一派新学说,他们发现许多生物不是逐进化,而是突变进化的,而那突变往往是在环境压力的突变之下产生的。文艺的伟大作品和新流派,同样往往是在压力下产生的,没有战争的苦闷,恐怕不会产生达达主义(Dadaism)和毕加索的《格尔尼卡》(Guernica,1937),更不会有杜甫的《兵车行》。甚至孵豆芽的人都发现,愈是压在下面的豆子,长出来的豆芽愈大。

记得我第一次定做西装的时候,裁缝说我的左肩比右肩高,我笑答:“必定是因为我高中时都用右肩背书包,所以压低了!”栽缝则说:“你错了!你一定是用左边背,不信你注意挑担的人,常挑担子的那一个肩头,即时没有担子在上面,也会比另一个肩高些!”

可不是吗?压力虽然不好受,但是好!它只会使我们站得更挺、走得更稳,能够在未来承担更大的压力,产生更强的斗志,且从身体的内部、心灵的深处,激发出源源不绝的力量,走向人生的凯旋门!

刘轩《永远要再努力一点》

我完全同意老爸的想法,只想补充一句:压力应该与能力相当,千万别不自量力,给自己过大的压力。

心理学家和运动学家都认为:人表现最佳时,往往主是当目标超出自己既有能力一些时,也就是说,人都要比自己的本领再努力一点来达成目标,而非好高骛远。过多压力跟自不量力都是有害无益的。

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