清晨，枝头的鸟儿吱吱喳喳叫个不停，把我和老公从梦里唤醒。太阳还没露脸，我就拉着老公出了门，直奔公园。
乒乓球桌支在河边桥洞下，说是"实战"，其实老公心里门儿清——这哪是对打，分明是全程陪我练球。
不过我今天挺开心的，连续接球的次数比昨天多了几次，球在台面上跳得也更稳了些。唯一别扭的是手里这支拍子，总觉着握法哪里不对，像是穿了一双不合脚的鞋，能走，但走不自在。得找个机会好好调整一下握拍姿势。
晚上七点，换了轻便衣服在室内原地跑。光脚踩在瑜伽垫上，跑了十来分钟脚踝就开始隐隐发酸，像有根细线在那儿牵着。我当即决定：以后室内跑必须穿鞋，保护脚踝是第一位的。
另外，把时间挪到晚间也更合适——脚步落地的声响融入夜色里，不会惊动邻居，自己也能跑得更安心。
后天就进入六月了，我打算把这两项运动固定下来，形成节奏：
原地跑：每天半小时，步频稳定在170以上。穿鞋、晚间进行，既护关节又不扰民。
乒乓球：每天一小时。老公在家，就早晨去公园实战；他若出差或忙，我就对着墙壁练习基本功，权当有个沉默而可靠的陪练。
运动这件事，说到底不是和谁较劲，而是自己陪自己走一段长路。有人陪是幸运，没人陪时，墙壁和夜色也都是好搭档。
