当你的感情出现危机，为某人心碎难过，或是对谁怀有仇恨和不满，你是否渴望能够将这种不良的关系进行改善？也许你正在绞尽脑汁想与心上人和好，也或许你迫不及待地想结束一段充满仇恨和不满的关系，只是苦于没有合适方式方法而深陷其中、不能自拔。其实这世界上的所有关系都可以通过感恩来扭转这种局面。感恩会奇迹般地改善你的人际关系，不管对方是你的丈夫或妻子、兄弟或姐妹、儿子或女儿、搭档或客户、领导或同事、岳父母或公婆、父亲或母亲、朋友或邻居。
如果此时我们感到与对方相处异常困难，或是处处受到挑战，不管情况怎样，唯一的解释就是我们对对方缺少感恩之情。我们在忙着指责对方身上存在的问题的同时，也表明了我们心中丝毫不存在感恩。但相互埋怨从来不会帮我们改善人际关系，更不会使我们的生活得以改善。事实上，你指责对方越多，你们之间的关系就会越发恶化，你的生活就会变得越发不顺心。 不管这段关系是正在继续还是已经终结，如果对某个人有负面的感觉，你可以学着用感恩的练习来驱散这种负面情绪。那么，为什么一定想要根除对对方的负面情绪呢？因为佛陀曾经说过:“执怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你自己。”
对他人的负面情绪会令你的人生备受煎熬，而感恩的心能够帮你消除这种痛苦。 比方说，因为孩子的关系，你总会和你的前夫或前妻有些联系和接触，对此你总是耿耿于怀。这时看看孩子的脸，你就会意识到如果没有对方，这个孩子就不会出现在这个世界上，孩子是你收到的最珍贵的礼物。看着孩子的面容，对你的前任妻子或丈夫说声“谢谢”，感谢他们和你一同赐予了这个孩子生命！将平静与和谐注入你们的关系当中，而孩子们通过言传身教也将获得人生旅途中的一件重要法宝——感恩！
更或许，此时的你刚刚因为一段感情的终结而感到心碎忧伤，你同样可以利用感恩的魔力消除你的痛苦。感恩能奇迹般地治愈你的感情创伤，并为你快速地找到幸福的源泉。不论对方依然停留在你的生命当中，还是已经淡出了你的生命，你都可以坐下来，对你所选择的这个对象，列出对方做过的十件令你感激的事。回忆你们曾经经历过的点点滴滴，列举对方曾经做过的一些令你难忘的事，以及你在这段关系中的收获，最简单的办法就是回忆一下你们的关系恶化或结束以前是什么样子。如果这段关系一直如此，那么你应该认真考虑对方身上有哪些优秀品质。
感恩的目的并不是要分清到底谁对谁错。不论你感觉对方对你做了些什么，也无论对方说了什么或是没有做什么，你都可以单方面地修复这段关系，无须在乎对方到底是什么态度。 每段关系都有闪光的一面，即便你们之间矛盾尖锐，为了让你的人际关系以及你的人生更加健康充实，你必须寻找每段关系当中的闪光点。当你寻获了那些闪光的东西，就将它记录下来，并在这段记录中留下对方的名字，你可以选择下面的句式表达感激：
1、亲爱的，我很感激你在我伤心失落时对我的支持。
2、亲爱的，我很感激你在我生病时对我的照顾
3、亲爱的我很感激我们曾度过的美好时刻，毕竟我们曾经历过许多。
4、……
如果你在乎的这段关系已经终结，你和对方已经不再联系，经过感恩练习之后，你会感觉内心充满了宁静和幸福，同时你也会发现生活中的其他关系奇迹般地得到改善。 将来，如果你发现某段关系出现问题，记住一定要马上使用今天的这项魔力练习。在问题没有扩大以前将其解决，同时这段人际关系也将给你带来源源不绝的魔力！
