今日体重：56.0kg
今日饮食：早上鸡蛋，芝麻糊 中午妈妈家鸡蛋西红柿、烩菜大米；晚上蔬菜一小盘，一杯酸奶
今日运动：晨跑5.55KM，卷腹500个，跑步核心训练15分钟
今日刷题：150道
今日心得： 终于又见阳光了，每年的夏秋季节交替之际，身体总会出现这样那样的不适，从上周四下乡身体出现过敏症状开始，身体继而出现各种不适，看来是身体给自己的一个信号，这段时间没有好好吃饭，没有好好睡觉，没有好好跑步，作息极其不规律，所有欠下的都会以另一种方式回馈在你自己身上。今天早上晨跑5公里后感觉舒服了很多，往前走，那段难熬的时光总会过去。
能健健康康的生活，踏踏实实的工作真的是一件幸福无比的事，以后在作息这块要调整一下，养成规律的生活习惯、作息习惯和良好的饮食习惯。
