2017.3月——烟花三月要减脂

2017.3.1今天是3.1，是我决定减一减肥了，肚子肉太多了，脸太圆了，增肌半年了，胖了太多，

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今天没有运动，只好放一张饮食的图上来，..

2017.3.2日

减脂正式开始跳操打卡in02节，心肺下降不少啊

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2017.3.3今天上班非常累，不跳操了，只发饮食

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买了一斤三文鱼分成8块每块50克，可以吃一个月，

2017.3.4

健身房小重量练背，以及腹肌凳子卷腹120.举腿抬腿120

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2017.3.5

今天跳操了，in03腹肌凳子卷腹120.直腿举腿120太累了腹肌下降好弱好弱，

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最后编辑于：2017.12.06 01:42:56

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