怎么样消除演讲紧张感
1我们在演讲时，产生紧张情绪的原因以及消除方法。从两个方面找到了紧张情绪产生的原因，一方面是生理上，之所以产生紧张，是人类自原始社会起形成的习惯，也是人体自我保护的正常反应:所以上台前，不要去想讲什么，，，
2另一方面是心理上，人容易受焦点效应影响，所谓的焦点效应就是满脑子想的都是自己。消除演讲时产生的紧张情绪，最关键的方法就是去除私意，表现在不要太在意自己的成败，更不要在意别人如何看待自己。要提醒自己我今天演讲的目的是送礼物，送心意，而不是为了秀自己，不要太在意别人对自己的评价，今天出丑了，转头就会忘记.
3以前的自己总会有这个障碍，每次上台，怕自己说不好，或者会一直练习上台要去说什么，所有每次都是越紧张，效果也是适得其反，以后知道了，调整心态，上台前不要一直去想，只要认定自己上台的目的，今天自己要分享的目的，是给大家分享自己做的好的东西，而不是去在意，台下的人对我的评价，，，，
