想养生，心轻松，
只有管理好情志才是迈出养生的第一步，
否则无从谈起，
下面我来讲一下中老年养生的八个停止。
一，停止以往的回忆
五六十年代人的孩童时代、
青年时代，
多多少少都吃了一些苦。
好在现在的生活已经越来越好了，
还有一些闲钱、
闲情去做自己喜欢的事。
因此，
五六十年代的朋友
不要一味地沉浸于以往的回忆中，
而要积极乐观地向前看，
过好这人生中最最黄金的二十年！
二，停止生气
年轻时我们每个人多多少少有点脾气，
特别是孩子不听话时，
总免不了骂孩子甚至打孩子。
但是，
现在孩子已经长大成人了，
有自己的想法了，
我们则不能再像以前那样了。
我们可以运用经验累积的智慧，
提供参考意见给儿女，
并保持幽默慈爱的态度，
不要因儿女不接受意见就生气
或唠叨不休以免形成两代的紧张关系。
三，停止抱怨
每个人都有烦恼的事情，
有时候也想跟别人倾诉，这可以理解，
但要注意你抱怨的频率。
如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，
每天都在传达负能量的话，
你也会不喜欢这样的朋友吧。
四，停止浪费时间
人生几十年，弹指一挥间，
我们都已经迈入中老年的行列，
时间不等人，
我们更没有机会浪费时间了。
你想做什么就去做，
你想要什么就去买，
你想吃什么就去吃，
别再说什么
“等以后”“等有时间”“等过几天了！”
你可以等时间，但时间决不会等你！
五，停止孤独
无论是与子女同住还是和老伴两人生活，
都要做到精神独立，
千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老人应该多“走出家门”有自己的朋友圈，
有几种感兴趣的爱好，这样生活才更丰富。
六，停止管闲事
做老人有一个诀窍，
就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。
不要凡事都以自己为中心，
给儿女一定的生活空间，
不干涉他们的生活。
在儿孙辈教育的问题上，
中老年人千万不能以“有经验”自居，
应该明白孩子的父母是谁，
尽量按照孩子父母的观点去带孩子
七，停止唠叨
健康、工作、婚恋等
是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，
而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。
因此，少唠叨，有些事孩子们心里清楚，
自己有谱，咱们就别总啰嗦了。
八，停止存钱
中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！
存折上的钱只是一个数字，
辛苦了一辈子的我们，
真的要对自己好一点。
在自己能力范围内，
不要太在乎一件衣服多少钱，
一棵白菜多少钱，
要舍得花钱！
钱花了才是自己的，
存起来的钱只能算遗产。
……
只有你停止了这些动作你才真正走进养生。
管理好情志是养生的第一要务。
